บทความล่าสุด
ปัญหาที่คนหน้านิ่งต้องเจอ
ปัญหาที่คนหน้านิ่งต้องเจอ
ไหน
สาว ๆ คนไหนเป็นคนหน้านิ่งบ้าง เชื่อว่าสาว ๆ
ที่หน้านิ่งทุกคนจะต้องเคยพบเจอกับปัญหาต่าง ๆ ที่เข้าโดยที่เราไม่รู้เรื่องอะไรเลย
ซึ่งถ้าเป็นสาวที่หน้านิ่งที่แถบเงียบด้วยแล้วไม่ต้องพูดถึง
เวลามีปัญหาขึ้นมาก็ทำได้แค่บอกว่าหนูเป็นคนนิ่งค่ะ แค่นั้น
ดังนั้นเรามาดูกันดีว่าปัญหาที่สาวหน้านิ่งจะต้องเจอมีอะไรบ้าง
แซนด์วิชแบบคลีน สำหรับสายเฮลตี้
แซนด์วิชแบบคลีน
สำหรับสายเฮลตี้
สาว
ๆ เป็นกันบ่ายใช่ไหมล่ะ เวลาที่เช้า ๆ ที่เรานั้นจะต้องเร่งรีบ เตรียมตัวอะไรก็ไม่ทัน
รวมไปถึงการทานอาหารเช้าด้วย ซึ่งหลายคนนั้นมักจะละเลย แต่แบบนั้นมันไม่ดีนะ
เพราะอาหารเช้าเป็นสิ่งที่เราขาดไม่ได้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก
หรือรักสุขภาพ เพราะจะทำให้ร่างกายนั้นอ่อนแรง
ดังนั้นถึงแม้ว่าชีวิตจะเร่งรีบมากแค่นั้น เราก็ต้องทานอาหารด้วย
วันนี้เรามีเมนูแซนด์วิชแบบคลีนที่สามารถทำได้ง่าย ๆ
และเหมาะสำหรับผู้หญิงเฮลตี้อีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย
REVIEWS แต่งหน้า
5 Eyes Mask บอกลาใต้ตาดำ
5 Eyes Mask บอกลาใต้ตาดำ
สำหรับใครที่ชอบอยู่หน้าจองคอมนานๆ จนตาล้าไม่ว่าจะเกิดจากการทำงานหรือว่าดูซีรีย์หนักไปหน่อย บวกกับชอบจ้องหน้าจองโทรศัพท์นานๆ ก็อย่าปล่อยให้ใต้ตาดำเป็นหมีแพนด้า ก็ควรที่จะดูแลผิวใต้ตากันบ้าง ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำ Eyes Mask บอกลาใต้ตาดำ ให้กับสาวๆ ที่ต้องใช้สายตาในการทำงานอย่างหนักหน่วงเป็นประจำทั้งหลาย
Sleep Well Lavender Heating Eye Mask Baby Bright จาก...
คอลลาเจนบำรุงผิว
คอลลาเจน เปปไทด์ คอลลาเจนบริสุทธิ์
กล่าวถึงคอลลาเจนที่หนุ่มๆ สาวๆ ฮิตทานกัน ทำไมถึงต้องทานคอลลาเจน คอลลาเจนช่วยอะไร เรามีคำตอบให้สำหรับเรื่องนี้ แต่ก่อนอื่นขอแนะนำสำหรับทานที่ทานคอลลาเจน ควรเลือกทานคอลลาเจนที่สกัดจากปลา
คอลลาเจน เปปไทด์ คอลลาเจนบริสุทธิ์ 100%
วันนี้เรานำประโยชน์ของคอลลาเจน ว่าคอลลาเจน คืออะไร? เรามีคำตอบให้หายสงสัยกันแล้วค่ะ เพราะยังมีอีกหลายคนเลยทีเดียวที่ไม่เข้าใจ ว่าประโยชน์ของคอลลาเจนคืออะไร? ทานเพื่ออะไร? ปัจจุบันนี้คอลลาเจนเป็นที่นิยมอย่างมาก ไม่ใช่เฉพาะในหมู่สาวๆ เท่านั้น ยังไม่หนุ่มๆ ที่เห็นประโยชน์ของคอลลาเจนแล้วหันมาทานอาหารเสริมกันมากมายเลยทีเดียว
คอลลาเจนคือ Collagen คือโปรตีนจากธรรมชาติ...
อาหารเสริม 5 อันดับ ที่นิยมทานมากที่สุด
อาหารเสริม 5 อันดับ ที่นิยมทานมากที่สุด
ในการใช้ชีวิตประจำวันนนั้นอาจทำให้ร่างกายเสื่อมลง สาเหตุก็จะมาจากการทำงานหนัก ไม่ออกกำลังกาย หรือว่าปาร์ตี้หนักเกินไป แม้กระทั้งมีโรคต่างๆ รุมเร้า โดยสาเหตุเหล่านี้จะส่งผลให้เกิดความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ในเมื่อสุขภาพกายไม่แข็งแรงแล้วก็ยังส่งผลต่อสีหน้า อารมณ์ และผิวพรรณด้วย ซึ่งคนในปัจจุบันก็ต้องมีกรปรับตัวในการใช้ชีวิต เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง โดยการเริ่มจากดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารเสริม
Vitamin C อาหารเสริมผิวขาว
อาหารเสริมจากธรรมชาติ ได้แก่ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่...
อาหารประเภทไหนบ้างให้ คอลลาเจนสูง
อาหารประเภทไหนบ้างให้ คอลลาเจนสูง
การที่จะมีผิวพรรณที่ดูสวย เต่งตึง อ่อนเยาว์อยู่เสมอนั้น เราจะต้องหมั่นเติมเต็มให้กับร่างกาย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องอยากที่จะเติมเต็มคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย โดยเราจะต้องกินอาหารที่มีประโยชน์เป็นอาหารที่มีคอลลาเจนสูง เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารที่มีคอลลาเจนสูงมีอะไรบ้าง
ผักใบเขียว
เป็นพวกผักใบเขียว ยิ่งเขียวมากเท่าไร ก็ยิ่งมีคอลลาเจนสูง เพราะจะสามารถช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
ผักและผลไม้สีแดง
อย่างเช่น มะเขือเทศ พริกหยวกแดง แครอท เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมีไลโคปิน ที่มีหน้าที่คล้ายสารต้านอนุมูลอิสระ คือช่วยในการยับยั้งริ้วรอยก่อนวัย และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิว
ลูกพรุน
เป็นผลไม้ที่มีกากใยและไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยในเรื่องขับถ่าย ในลูกพรุนยังมีสารอาหารอย่างวิตามิน...
เคล็ดลับความสวย
5 ประโยชน์ของโยคะร้อน
5 ประโยชน์ของโยคะร้อน
โยคะนั้นคือการออกกำลังกายที่สาว ๆ หลายคนมักจะใช้ออกกำลังกายเป็นอย่างแรก ๆ เลย เพราะการเล่นโยคะนั้นเหมาะสมกับผู้หญิงที่วัย ซึ่งเราจะมองเห็นประโยชน์ของโยคะได้จากหลาย ๆ สื่อที่แพร่หลายในอินเตอร์เน็ตกัน ซึ่งนอกเหนือจากโยคะธรรมดาที่สาว ๆ มักจะออกกันแล้วนั้น ก็ยังมีโยคะร้อนอีกด้วย โดยประโยชน์ของโยคะร้อนนั้นมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลย
1.ทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและสมดุลมากขึ้น
การฝึกโยคะนั้นจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและทรงพลัง แต่ความร้อนที่เพิ่มเข้ามาจากโยคะร้อนจะไปช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นซึ่งเป็นเรื่องที่ดีสำหรับความยืดหยุ่นของร่างกาย เราจะรู้กันดีว่าเราจจำเป็นต้องยืดหลังจากการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อของเรา โดยความร้อนจะช่วยให้มีความอดทนกว่าเดิมอีกด้วย
2.ทำให้จิตใจแข็งแรงขึ้น
เหตุผลหนึ่งที่โยคะร้อนนั้นเปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพ เพราะว่าต้องใช้ความุ่งมั่นทางจิตใจอย่างรุนแรงเพื่อให้ท่าทางของโยคะนั้นมั่นคง ทำให้เราขับเหงื่อมากกว่าเดิม ทำให้เกิดความสำเร็จที่เราทำได้ทุกท่า การอยู่ในห้องที่มีอากาศร้อนจะทำให้เราทุ่มเทกับการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความเข้มข้นมากกว่าเดิมอีกด้วย
3.ละลายไขมันในร่างกาย
แม้ว่าการเล่นโยคะนั้นอาจจะไม่ได้เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แต่เชื่อหรือไม่การเล่นเล่นโยคะร้อนนั้นจะทำให้เกิดการเผาผลาญแคลอรี่มากเลยล่ะ...
วิตามินน่ารู้
ป้องกันผมขาดร่วงด้วยวิตามิน
ป้องกันผมขาดร่วงด้วยวิตามิน
สาว ๆ คนไหนมีปัญหาผมบาง ผมขาดร่วงบ้าง ซึ่งปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่กวนใจหลาย
ๆ คน โดยสาว ๆ หลายคนก็หาทางแก้กันยกใหญ่ แต่ก็จะมีสาว ๆ บางคนที่ไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหานี้ยังไง
เพราะฉะนั้นในวันนี้เราก็มีอีกหนึ่งวิธีป้องกันผมร่วงมาฝากกัน
นั้นก็คือวิตามินรักษาผมร่วง ป้องกันผมบาง แถมยังทำให้ผมยาวไวแบบสุขภาพดีอีกด้วยนะ
ถ้าพร้อมก็ไปดูกันเลย
แฟชั่นอัพเดท
สาวอวบ แต่งตัวอย่างไรให้ดูดี
สาวอวบ แต่งตัวอย่างไรให้ดูดี
สำหรับสาวอวบ สาวอ้วน ที่มีความมั่นในในตัวเอง หรือสาวคนไหนที่ไม่มั่นใจในตัวเองแต่อยากแต่งตัวสวยก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะว่าเรานั้นจะแนะนำ มาบอกแนวทางการแต่งตัวของสาวอวบอ้วนให้ดูดี ให้มีความสุขในการแต่งตัว เราไปดูกันเลยดีกว่า
Ab Story
การแต่งตัวให้ดูดี สไตล์แรก Ab Story นั้นจะเหมาะสำหรับสาวอวบอ้วนแบบ Plus size วัย Teen ที่จะแต่งตัวไปเรียนพิเศษในหยุด เสาร์ อาทิตย์ หรือว่าวัยทำงานวันไหนที่อยากแอ๊บเด็ก ก็สามารถแต่งตัวแนวนี้กันได้
P’Chay Chan...
