ออกกำลังกายที่บ้านนั้นดีอย่างไร

ออกกำลังกายที่บ้านนั้นดีอย่างไร

สาว ๆ คนไหนชอบออกกำลังกายหรือกำลังจะอยากออกกำลังกายบ้าง ซึ่งอย่างที่สาว ๆ รู้กันว่าเวลาออกกำลังกายนั้นเราจะต้องไปเข้าฟิตเนสหรือยิมกันใช่ไหมล่ะ แต่ก็มีบางทีหรือบางคนก็อยากจะออกกำลังกายที่บ้านบ้าง แล้วปัญหาต่าง ๆ เช่นเวลากว่าจะเลิกงาน กว่าจะไปถึงฟิตเนสและกว่าจะถึงบ้านอีก ดังนั้นเราควรมาออกกำลังกายกันที่บ้านกันดีกว่าสำหรับคนที่ไม่มีเวลา โดยเราจะมาบอกข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านมาฝากสาว ๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

ประหยัดเงิน

เหตุผลแรกที่อยากสนับสนุนเป็นอย่างยิ่งคือการออกกำลังกายที่บ้านนั้นสุดแสนจะประหยัดเงินไงล่ะ ลองคิดดูสิ เราแค่ลงทุนซื้อเสื่อโยคะหนึ่งฝืน จากนั้นก็ออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ โดยไม่ต้องเสียเงินค่าเข้าฟิตเนสกันเลย เหมาะสมกับสาว ๆ ที่อยากออกกำลังกาย แบบไม่ต้องลงทุนมากเกินไป เพราะบางครั้งเราก็ไม่เข้าฟิตเนสบ่อยขนาดจะต้องเสียเงินเป็นพันเป็นหมื่น

ประหยัดเวลา

นอกจากจะประหยัดเงินแล้ว ยังประหยัดเวลาอีกด้วย เพราะกว่าเรานั้นจะขับรถ ขี่มอเตอร์ไซต์เพื่อไปฟิตเนส แต่ก็จะต้องเผชิญกับรถติดซึ่งทำให้เรานั้นเปลืองเวลามากไปอีก บางทีเราแค่จะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสแค่ 1 ชั่วโมง แต่เสียเวลาอยู่บนรถเพราะรถติดไป 2 ชั่วโมงมันแย่มากเลยนะ มันทำให้เราหมดอารมณ์ในการออกกำลังกายไปด้วย

ใส่อะไรก็ได้

เมื่อเราออกกำลังกายที่บ้านนั้น เราจะใส่อะไรก็ได้จริงไหม เนื่องจากไม่มีใครมาดูเราหรอก ในขณะเดียวกันเมื่อเราออกกำลังกายที่ฟิตเนสหรือยิม ทำให้เรานั้นต้องรักษาลุคของเราให้ดูดีอยู่ตลอดเวลา เพราะฉะนั้นออกกำลังกายที่บ้านนั้นชุดออกกำลังกายจะใส่ยังไงก็ได้ จะใส่เสื้อย้วย ๆ กับกางเกงขาสั้นก็ได้ แต่ถ้าไปฟิตเนสนั้นชุดจะต้องเป๊ะตลอดเวลา

โฟกัสกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่

ข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านนั้นคือเราสามารถโฟกัสกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ หรือยิ่งอยู่หอพักคนเดียวนั้นจะไม่มีใครมารบกวนได้เลย สามารถออกกำลังกายได้แบบชิลล์ ๆ แต่ในขณะที่ไม่ออกกำลังกายที่ฟิตเนสนั้น บางทีก็เจอคนรู้จัก ก็จะต้องทักทายพูดคุยกันมากกว่า แทนที่จะได้ออกกำลังกายแบบเต็มประสิทธิภาพ

ออกเวลาไหนก็ได้

ในขณะที่การออกกำลังกายที่ฟิตเนสนั้น เราจะต้องรีบออกจากที่เรียนหรือที่ทำงานเพื่อให้ไปถึงฟิตเนส แต่ถ้าหากเราออกกำลังที่บ้านนั้น เราสามารถออกตอนไหนก็ได้ จะทำการบ้าน ทำรายงาน ดูซีรีย์ คุยกับเพื่อน คุยกับพ่อแม่ก่อนแล้วค่อยออกก็ได้เพราะฟิตเนสนั้นก็คือบ้านของตัวเอง

ฟังเพลงดังแค่ไหนก็ได้

สำหรับสาว ๆ ที่ชอบฟังเพลงในขณะที่ออกกำลังกายนั้น จะรู้ว่าเวลาไปฟิตเนสเราจะต้องใส่หูฟัง แถมหูฟังก็ต้องเลือกคุณภาพดี ๆ ที่กันน้ำกันเหงื่อได้ แต่ถ้าหากออกกำลังกายที่บ้าน เราสามารถเปิดเพลงจากโทรศัพท์มือถือใส่ลำพังได้แบบไม่ต้องเกรงใจใครเลย

ไม่ต้องเผชิญกับเชื้อโรค

ที่ไหนก็ตามที่มีคนรวมตัวกันเยอะ ๆ เราก็รู้อยู่นะว่าอาจจะมีเชื้อโรคกระจายอยู่ในอากาศได้นั่นเอง ดังนั้นเราเลยอยากจะสนับสนุนสำหรับสาว ๆ ที่ไม่อยากติดโรคอะไรจากฟิตเนส ให้หันมาออกกำลังกายที่บ้านกันดีกว่า เพราะการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องเสี่ยงกับเชื้อโรคอะไรนั่นเอง

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *