อาหารเสริม คือ ?

0
862
อาหารเสริมคือ?
อาหารเสริมคือ?

อาหารเสริม คือ ?

ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นอาหารที่เพิ่มเติมมา หรือพวกส่งเสริมจากอาหารหลักที่เราทานอยู่เป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว อาหารเสริมในปัจจุบันก็จะมีอยู่มากมายหลายแบบ มีทั้ง
– แบบที่เป็นของเหลว พวกซุปไก่สกัด เครื่องดื่มคอลลาเจน
– แบบที่เป็นฝุ่นผง พวกโปรตีนเสริม ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนแบบผง
– แบบที่เป็นเม็ค หรือที่เป็นแคปซูล พวกวิตามิน น้ำมันตับปลาชนิดเม็ด
อาหารเสริม ก็เป็นอาหารที่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายของเรา คือ พวกคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ หรือสิ่งที่สร้างมาทดแทนอาหาร 5 หมู่ ที่เราจำเป็นต้องทานทุกวัน แต่เราจะสามารถทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ได้ครบหรือเปล่า

ประโยชน์ของอาหารเสริม

– ช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
– ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัย
– ช่วยรักษาโรคบางชนิด แทนยารักษาได้

แล้วเหตุผลใดที่ควรกินอาหารเสริม

– มีพฤติกรรมทใช้ชีวิตที่แย่ เช่น สูบบุหรี่ ติดแอลกอฮอล์ กินอาหารไม่เป็นเวลา มีความเครียด
– ภาวะร่างกายสูญเสียพลังงานมาก เช่น หญิงที่ตั้งครรภ์ หญิงสูงอายุ หญิงวัยหมดประจำเดือน
– อยู่ท่ามกลางสภาวะเป็นพิษ เช่น ร่างกายสะสมมลพิษไว้ในส่วนต่างๆ ส่งผลให้ภูมิต้านทานอ่อนกำลังลง และให้เวลานานกว่าร่างกายจะขับออกหมด
– กระบวการแปรรูปอาหาร เช่น  กินอาหารในภัตตาคาร หรืออาหารตามสั่ง อาจจะมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ในจานอาหารของเราได้ ทำให้เราไม่สามารถรับสารอาหารได้ครบถ้าน

อาหารเสริมที่เหมาะกับตัวเรา

อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาของเราให้ดีขึ้น ช่วยฟื้นฟูปัญหาสุขภาพของเราได้อย่างตรงจุด  ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย  เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ต้องปลอดภัยต่อสุขภาพและระบบประสาทของเราด้วย สิ่งที่สำคัญในการบริโภคก็คือ ควรกินตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน  หากเกินปริมาณที่กำหนด อาจจะส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายของเราได้

อาหารเสริมคือ?

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here