สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังมีลูกแฝด การตั้งครรภ์แฝดถือเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคุณแม่ที่ต้องการมีลูกแฝด ซึ่งการที่คุณจะมีลูกแฝดได้นั้นอาจจะมีความเกี่ยวกับพันธุกรรมของคนในครอบครัว หากคุณแม่คนไหนที่กำลังสงสัยว่าเรานั้นกำลังตั้งครรภ์ลูกแฝดอยู่หรือไม่ วันนี้เรามี 6 สัญญาณ เช็กการตั้งครรภ์แฝดมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย น้ำหนักตัวขั้นอย่างรวดเร็ว ในระหว่างตั้งครรภ์ให้เราลองสังเกตตัวเองว่ามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นอย่างรวดเร็วหรือไม่ โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรก เนื่องจากเป็นช่วงที่ทารกจะมีการเจริญเติบโต จึงทำให้คุณแม่มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น แต่ทั้งนี้ก็อาจเกิดมาจากการทานอาหารด้วยก็ได้ มีขนาดครรภ์ที่ใหญ่ผิดปกติ คุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์เดี่ยวโดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเห็นหน้าท้องที่ชัดเจนในช่วง 5 เดือน แต่การตั้งครรภ์แฝดจะมีขนาดหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น ท้อง 3 เดือนแต่มีขนาดหน้าท้องเท่า 5 เดือน หากเป็นแบบนี้คุณแม่สันนิษฐานได้เลยว่าเราอาจจะตั้งครรภ์แฝดก็ได้ แพ้ท้องรุนแรงกว่าปกติ ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่หลาย ๆ คนมักจะมีอาการแพ้ท้องเนื่องจากฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ซึ่งการแพ้ท้องของแต่ละคนจะมีความแตกต่างกันไป แต่ในกรณีที่แพ้ท้องรุนแรงก็อาจเกิดจากการที่คุณแม่ตั้งครรภ์แฝดก็เป็นไปได้ ลูกดิ้นเร็วมากกว่าปกติ เมื่ออายุครรภ์เริ่มมากขึ้นทารกก็จะมีการเจริญเติบโตและมีการเคลื่อนไหวไปมา แต่ในกรณีของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แฝดนั้นหากสังเกตบ่อย ๆ จะเห็นว่าลูกในท้องมีการดิ้นที่แรงกว่าและบ่อยกว่าการตั้งครรภ์เดี่ยว นั่นก็เพราะว่าทารกสองคนมีการขยับตัวพร้อมกันนั่นเอง หัวใจเต้นเร็ว เป็นอาการที่พบได้ในระยะเวลาสั้น ๆ ครั้งละไม่กี่วินาที แล้วหายไปเอง ซึ่งไม่ได้ส่งผลอันตรายต่อคุณแม่แต่อย่างไร แต่ในคุณแม่ตั้งครรภ์แฝดนั้น จะมีระยะเวลาการเต้นของหัวใจที่เร็วกว่า เนื่องจากหัวใจต้องทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดไปใช้ในการพัฒนาการเจริญเติบโตของทารกแฝดนั่นเอง ค่าต่าง ๆ ในระดับเลือดสูงกว่าปกติ คุณแม่ตั้งครรภ์แฝดหลาย ๆ […]

10 เทรนด์แฟชั่นแห่งปี 2021 ที่ห้ามพลาด ผ่านมาจะครึ่งปีแล้ว เราก็ต้องมาอัปเดตแฟชั่นกันสักหน่อย ถึงแม้จะเป็นช่วงที่สถานการณ์การแพร่ระบาดของCOVID-19 ก็ตามที แต่เราก็ห้ามหยุดตามแฟชั่นเด็ดขาด ซึ่งเดือนแห่งแฟชั่นในปี 2020 ถูกเปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิงเนื่องจากเหตุโรคระบาด Covid-19 จึงทำให้บรรดาแบรนด์และดีไซเนอร์ต้องปรับตัวโดยการใช้ดิจิตอลแพลตฟอร์มมาเป็นรันเวย์เสมือนจริงแทน แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ของบรรดาดีไซเนอร์ลดลงเลย วันนี้เราจึงมี 10 เทรนด์สุดปังที่เหล่าแฟชั่นต้องมีไว้ติดตู้ในปี 2021 ถ้าพร้อมกันแล้วก็ไปดูกันเลย Good Trench เทรนช์โค้ตจัดว่าเป็นไอเท็มชิ้นเบสิคที่ไม่ว่าใครก็ต้องมีอย่างถูกแปลงโฉมให้ดูล้ำขึ้นไปอีกขึ้นด้วยการตัดต่อผ้าสีสันตัดกัน ปกคอสุดดรามาติก ไปจนถึงแขนเสื้อทรงแปลกตาที่ไม่ว่าใครเห็นก็ต้องเหลียวหลังมอง Button-Down, XXL “เสื้อเชิ้ตของสามี”, “เสื้อเชิ้ตของพ่อ” หรือ “เสื้อยืมจากหนุ่ม ๆ” คือชื่อเล่นของบรรดาเสื้อโอเวอร์ไซส์สุดคลาสสิก ที่ไม่ว่าจะแมตช์กับอะไรก็ชิคไปหมด แต่ซีซั่นนี้พิเศษขึ้นตรงที่เสื้อทรงนี้กลายร่างเป็นโทนสีสันสดใสอย่างชมพูและส้ม ส่วนรูปทรงก็มีทั้งความยาว ความอสมมาตร และตัวโคร่งยิ่งกว่าเคย Petal to the Metal หลังจากที่เราได้ปลูกดอกไม้ใบหญ้าใหม่ ๆ ในช่วงกักตัวที่ผ่านมา ก็ถึงเวลาที่เราจะมาเพิ่มดอกไม้ให้ผลิบานในตู้เราบ้าง ซึ่งเทรนด์เดรสลายดอกครั้งนี้เปรี้ยวและปังนิ่งกว่าทุกซีซั้นที่เคยมีมา ด้วยขนาดลายพิมพ์ดอกไม้ที่ใหญ่ขึ้น สีจัดจ้านขึ้น และไม่ได้เฟมินีนเหมือนที่เคยเป็น Coats of Many Colors หลังจากที่ต้องกักตัวอยู่บ้านในบางช่วงของปี […]

9 ชนิดผักเผ่าคีโต หุ่นเป๊ะได้ดั่งใจ สวัสดีสาว ๆ ชาวคีโตทุกท่าน หลายคนทานคีโตเพราะอยากลดน้ำหนัก ส่วนนึงก็เพราะได้ทานของอร่อย จนกลายเป็นกระแสการทานคีโตในปัจจุบัน ซึ่งหลักของคีโตคือเน้นโปรตีน ไขมันดีและผัก แม้จะต้องตัดแป้งจากข้าว ขนมปังออกไปก็ยังคุ้มค่า คนทำตามแล้วลดได้เป็น 10 – 20 กิโลมีเยอะมาก ๆ ทำให้หลายคนสนใจอยากลองทำตามนั่นเอง แต่ก่อนที่เราจะเลือกซื้อเนื้อสัตว์ ชีส น้ำมันต่าง ๆ มาประกอบอาหาร แต่มั่นใจแล้วหรือยังว่าเข้าใจหลักของคีโตแล้วจริง ๆ ข้อแรกแม้จะทานเนื้อ กินชีส กินเนยได้ แต่ถ้าจะทานให้ลด ต้องคำนวณสารอาหาร ปริมาณต่อมื้ออย่างเคร่งครัด แม้จะไม่ทานผักเลยแต่รู้หรือไม่ว่าผักที่ทาน ๆ กันเข้าไปก้มีคาร์โบไฮเดรตผสมอยู่ หากทานผลิตชนิดก็หลุดคีโตได้ง่าย ๆ เพื่อไม่ให้พลาด เรามาดูกันดีกว่า 9 ผักเผ่าคีโต คาร์บต่ำ ประโยชน์สูงกินได้ไม่สะเทือนคีโต ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ผักโขม (Spinach) ผักโขม ใครเข้ากลุ่มทำอาหารคีโตหรือเคยอ่านตำราทำอาหารเพื่อคนกินคีโตโดยเฉพาะน่าจะเคยเห็นเมนูจากผักโขมมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินเอ และวิตามินเค มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด […]