Entries by admin

รวมวิธีบริหารน่องแบบง่าย ๆ

January 13, 2021 /0 Comments/in /by

รวมวิธีบริหารน่องแบบง่าย ๆ สาว ๆ เคยลองสังเกตบริเวณขาของเรากันหน่อยว่ามีน่องป่อง ๆ ปูด ๆ จนทำให้ขาดูใหญ่บ้างรึเปล่า ถึงแม้ว่าสาว ๆ จะเป็นคนตัวเล็ก หุ่นผอมบาง ช่วงบนสมส่วนก็จริง แต่ถ้าน่องบวมใหญ่จนเด่นกว่าส่วนอื่น ๆ ก็อาจจะทำให้หุ่นดูตันได้เหมือนกันนะ เพื่อแก้ปัญหานั้นวันนี้เราได้รวบรวมเอาท่าบริหารลดน่องฉบับง่าย ๆ มาฝากกัน ซึ่งจะมีท่าอะไรบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย คลายกล้ามเนื้อน่องด้วย Foam Roller ท่านี้ต้องเพิ่มตัวช่วยนิดหน่อย โดยให้เตรียม Foam Roller เข้ามาใช้เป็นอุปกรณ์เสริม วิธีทำ นั่งลงบนพื้นโดยยืดปลายเท้าตรงไปด้านหน้า ส่วนฝ่ามือทั้งสองข้างวางแนบพื้นไว้ด้านหลังลำตัวห วาสงขาทั้งสองข้างไว้บนโฟมโรลเลอร์ ไขว้ขาซ้ายไว้บนขาขวา พยายามยืดเข่าให้ตึง ห้ามงอเข่าเด็ดขาด ค่อย ๆ ออกแรงยกก้นขึ้นจากพื้น แล้วดันตัวไปด้านหน้าเพื่อให้โฟมเลื่อนขึ้นมาหาหัวเข่า ดันลำตัวไปด้านหน้าและด้านหลังสลับกันไปประมาณ 1 นาที แล้วสลับไปทำแบบเดียวกันกับขาอีกข้าง โดยทำให้ครบข้างละ 3 เซ็ต ท่ายืนเขย่งปลายเท้า การยืนเขย่งปลายเท้าก็สามารถช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณน่อง ไปพร้อม ๆ กับการสลายไขมันที่สะสมอยู่ตรงน่องได้เหมือนกัน วิธีทำ เริ่มต้นก็ให้ตัวตรง ปลายเท้าชิดกัน […]

ดื่มได้ไม่กลัวอ้วน ด้วยเครื่องดื่มแคลอรีน้อย

January 6, 2021 /0 Comments/in /by

ดื่มได้ไม่กลัวอ้วน ด้วยเครื่องดื่มแคลอรีน้อย เนื่องด้วยอากาศของเมืองที่ถึงแม้จะเข้าหน้าฝนแล้วก็ตาม แต่ก็ยังไม่วายร้อนอยู่ดี เพราะฉะนั้นเวลาอาการร้อน ๆ คนส่วนใหญ่ก็จะหันไปหาอะไรดื่มที่มันสดชื่น มากกว่าการหาอะไรทาน แต่ในบางครั้งเครื่องดื่มที่ทำให้เราสดชื่นนั้นมักจะมีแคลอรีในปริมาณที่สูง ทำให้ผู้หญิงหลายคนกลัวว่าเมื่อดื่มเข้าไปในปริมาณที่มากนั้น อาจจะอ้วนขึ้นได้ ดังนั้นในวันนี้เราจะรวบรวมเครื่องดื่มที่มีแคลอรีน้อยสำหรับผู้หญิงที่กลัวอ้วนมาฝากกัน แคลอรีน้อยไม่พอ แถมยังสดชื่นอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย น้ำเปล่า The Best ของเครื่องดื่มในการลดน้ำหนัก เพราะว่าน้ำเปล่านั้นไม่มีพลังงาน หรือพลังงานเป็น 0 นั่นเอง นอกจากนี้น้ำเปล่ายังเป็นสิ่งจำเป็นร่างกายของเรามาก ๆ นับว่าขาดไม่ได้เลยทีเดียว ยิ่งช่วงที่ลดน้ำหนักหรือไดเอทอยู่นะยิ่งต้องดื่มให้มาก ๆ แถมยังมีประโยชน์มีมากมายทั้งช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย บำรุงผิวพรรณให้สดใส กาแฟดำ ถ้าพูดถึงกาแฟดำ สาว ๆ หลายคนก็จะมองข้ามไปโดยปริยาย เพราะรสชาติที่ค่อนข้างเข้มและขม ไม่ถูกปากสาว ๆ อย่างแรง แต่อยากให้เปิดใจให้กับน้องกาแฟดำหน่อย โดยกาแฟดำ 1 ถ้วยจะมีพลังงานเพียงแค่ 5 – 10 แคลอรีเท่านั้น นอกนั้นไม่พอยังมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ด้วยนะไม่ว่าจะเป็นโรคหอบ โรคหัวใจ แม้กระทั่งโรคมะเร็ง ที่สำคัญคือช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วยนะ น้ำเต้าหู้ […]

ส่องสาเหตุปัญหารูขุมขนกว้าง

December 30, 2020 /0 Comments/in /by

ส่องสาเหตุปัญหารูขุมขนกว้าง เรื่องงานผิวนั้นเป็นเรื่องที่สาว ๆ อย่างเรานั้นจะละเลยไม่ได้ เพราะถ้าหน้าของเรานั้นไม่เนียน รูขุมขนกว้างเด่นชัด หน้ามันเยิ้ม แต่งหน้าไม่ติดล่ะก็ ปัญหาใหญ่แน่ ๆ ดังนั้นได้เวลาหันมาดูแลตัวเองกัน อะไรที่เป็นเหตุที่ทำให้หน้าพังหยุดซะตอนนี้ก่อนจะสายไป ซึ่งปัญหาที่พบเจอบ่อยก็คือปัญหารูขุมขนกว้าง ดังนั้นเรามาดูสาเหตุของรูขุมขนกว้างมาฝากกัน เพื่อจะได้รู้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่นั้นเป็นตัวการทำให้เกิดปัญหารูขุมขนหรือไม่ ถ้าพร้อมแล้วมีดังต่อไปนี้ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว สิ่งแรกที่สาว ๆ ควรทำในการเลือกสกินแคร์ก็คือ เช็คสภาพผิวของตัวเองก่อนที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็ตาม เพราะเราไม่รู้ว่าผลข้างเคียงที่ตามมาจะส่งผลต่อผิวเรายังไง ซึ่งผลิตภัณฑ์บางตัวอาจจะมีสารระคายเคืองที่ก่อให้เกิดการอุดตัน การอักเสบ และส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น อย่างพวกคลีนซิ่งถ้าเราเลือกไม่เหมาะกับสภาพผิวก็อาจจะพบปัญหาเหมือนกันเช่น ผิวแห้งกร้าน หน้ามัน ซึ่งส่งผลให้รูขุมขนกล้างตามไปด้วย แสงแดด เป็นตัวการสำคัญ แสงแดดเป็นอีกหนึ่งตัวการหลัก ๆ ที่ทำให้รูขุมขนของเรากว้างขึ้น ยิ่งถ้าสาว ๆ ไม่ชอบทาครีมกันแดดบอกเลยว่าคิดผิดอย่างแรง เพราะแสงแดดเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวเลยล่ะ โดยการที่ผิวโดนแดดเป็นเวลานาน ๆ จะส่งผลกระทบต่อคอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลาย ทำให้ผิวหยาบกร้าน ขาดความยืดหยุ่น และรูขุมขนขยายกว้างมากขึ้น เพราะฉะนั้นทาครีมกันแดดป้องกันด้วยนะ บีบสิวรูขุมขนก็กว้างได้ สาว ๆ หรือชอบบีบสาวกันหรือไม่ ถ้าชอบมาฟังทางนี้เลย การบีบ แกะ กด หรือแม้แต่ใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนเป็นประจำนั้นไม่ใช่แค่ทำให้ผิวระคายเคืองอย่างเดียวเท่านั้น ยังจะทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นตามไปด้วย […]

มาทำให้ผิวเปล่งปลั่งประดุจดังสาวเกาหลีกันเถอะ

December 23, 2020 /0 Comments/in /by

มาทำให้ผิวเปล่งปลั่งประดุจดังสาวเกาหลีกันเถอะ เชื่อได้เลยว่าสาว ๆ หลายคนนั้นเวลาที่นอนดูซีรี่ย์เกาหลีหรือแม้แต่รายการต่าง ๆ ของเกาหลีก็จะเห็นผู้หญิงเกาหลีที่หน้าตาเปล่งปลั่ง แล้วก็เกิดคำถามขึ้นมาในหัวว่า “ฉันจะต้องทำอย่างไรให้ผิวของฉันดีเหมือนสาวเกาหลีบ้าง” ถ้าสาว ๆ อยากมีผิวเปล่งปลั่งดุจสาวเกาหลีละก็ตามมาทางนี้กันเลยจ้า อยากรู้กันมั้ยล่ะว่าสาว ๆ เหล่านั้นทำยังไงกันบ้าง ผิวถึงได้ดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลขนานนั้น ดังนั้นในวันนี้เราจะบอกถึงเคล็ดลับผิวเปล่งปลั่งดุจสาวเกาหลี พร้อมกันหรือยังเอ่ย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ล้างหน้าสองครั้ง เรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับสาว ๆ ที่ชอบแต่งหน้า เพราะนอกจากเครื่องสำอาง ยังมีสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ อีกมากมายเช่น ฝุ่นละออง สารเคมี แบคทีเรียที่ยังตกค้างอยู่บนหน้าเรา ดังนั้นจะต้องทำความสะอาดให้หมดจดหลังหมดวันทุกครั้ง ห้ามขี้เกียจเด็ดขาด พักหน้าให้แห้งตามธรรมชาติ เมื่อล้างหน้าเสร็จแล้วอย่าเพิ่งรีบคว้าผ้าขนหนูมาเช็ดล่ะ เพราะเราไม่รู้ว่าในผ้าขนหนูนั่นมีแบคทีเรียก่อตัวอยู่มากน้อยแค่ไหน แม้จะซักแล้วตากให้แห้งแต่สารเคมีแรง ๆ หลายตัวจากผลิตภัณฑ์ซักผ้าก็อาจจะหลงเหลืออยู่จนทำร้ายผิวที่บอบบางของเราได้ นั่นก็คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงควรปล่อยให้ผิวแห้งเองตามธรรมชาติหลังจากการอาบน้ำหรือล้างหน้า ถึงแม้ว่าจะใช้เวลานานหน่อยแต่ก็ดีสำหรับผิวนะ นวดหน้าหน่อย วันนี้รู้สึกหน้าบวม ๆ เหรอ งั้นก็ต้องนวดหน้าสิ อาจจะฟังดูแปลก ๆ นะแต่การนวดเบา ๆ บนผิวหน้าขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไปด้วยจะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้ดีขึ้นได้นะ โดยนวดวนเป็นวงกลมเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แถมบางคนยังบอกว่าการนวดแบบนี้จะทำให้ใบหน้าดูเด็กลงอีกต่างหาก กฎ 10 วินาที เคยได้ยินคำว่า […]

Mindset สุดพังในการลดน้ำหนัก

December 16, 2020 /0 Comments/in /by

Mindset สุดพังในการลดน้ำหนัก หากพูดถึงการลดน้ำหนักแล้วนั้น ร้อยทั้งร้อยต้องบอกว่ามันไม่ง่ายเลย ทั้งต้องคอยคุมแคลอรี จดอาหารที่กิน นอนให้พอ หรือต้องลากตัวเองจากโซฟาหรือเตียงนุ่ม ๆ ไปออกกำลังกาย ซึ่งการไดเอตของแต่ละคนก็ใช้วิธีที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ กิจกรรมในชีวิต แต่ก็จะมี “ความเชื่อ” หรือ Mindset บางอย่างที่เหมือนจะทำให้ผอมได้ในเวลาอันสั้น แต่ที่จริงยิ่งทำลายระบบร่างกายให้ลดไม่ลง หรืออ้วนขึ้นได้ในระยะยาว เป็นทริค Toxic ที่สาว ๆ คนไหนก้ไม่ควรเอาไปทำตามถ้าไม่อยากลดฮวบ แล้วโยโย่กลับมาในเวลาไม่กี่เดือน ดังนั้นในวันนี้เราได้รวบรวม Mindset สุดพังในการลดน้ำหนัก มาในสาว ๆ ได้เช็คกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย กินให้น้อยที่สุด อดข้าวทั้งวันยิ่งดี สาว ๆ มากมายที่คิดเมื่อจะลดน้ำหนัก สิ่งที่ที่คิดคือ ต้องกินให้น้อยที่สุด คิดว่ายิ่งรับแคลอรีเข้าร่างกายน้อยลงเท่าไหร่ ก็จะยิ่งผอมเร็วขึ้นเท่านั้น ซึ่งในระยะแรกน้ำหนักก็ลงดีอยู่หรอก แต่ที่ลงน่ะมีแค่น้ำกับกล้ามเนื้อนะ ผ่านไปสักพักจะเริ่มคงที่ ซึ่งจะคงที่ต่อเมื่อเธอยังกินน้อยไปเรื่อย ๆ เท่านั้นด้วย ถ้ากลับมากินแบบเดิม โยโยเอฟเฟกต์ มาเยือนเด้งกลับไปเท่าเดิม หรือมากกว่าเดิมแน่นอน อันนั้นกินแล้วอ้วน อันนี้ก็แคลอรีสูง […]

5 ของขวัญปีใหม่ที่ผู้หญิงอยากได้มากที่สุด

December 9, 2020 /0 Comments/in /by

5 ของขวัญปีใหม่ที่ผู้หญิงอยากได้มากที่สุด ใกล้จะปีใหม่แล้ว มันก็เป็นธรมดาที่สาว ๆ อยากเราก็มักจะตั้งหน้าตั้งตารอของขวัญปีใหม่จากแฟนหนุ่มของตัวเอง แต่คุณผู้ชายส่วนใหญ่นั้นก็มักจะเป็นพวกที่ไม่ค่อยเข้าใจอะไรในตัวแฟนสาวเอาเสียเลย แม้เราจะพยายามพูดเปรย ๆ ไปว่าปีใหม่นี้อยากได้นู่นนี่นั่นจัง แฟนหนุ่มตัวดีก็ยังไม่เข้าใจอีก  สาว ๆ บางคนอาจจะบอกได้ตรง ๆ ว่าปีใหญ่อยากได้ของขวัญแต่ก็บอกไม่หมดว่าอยากได้อะไร เพราะอยากที่จะลุ้นว่าแฟนหนุ่มนั้นจะของมาถูกใจตัวเองหรือไม่ แต่สุดท้ายก็ไม่ได้เป็นอย่างที่ใจหวังบ้าง เอาล่ะ คุณผู้ชายทั้งหลายมาฟังทาง วันนี้เราได้รวบรวมของขวัญวันปีใหม่ที่สาว ๆ อยากได้กัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปช้อปกันเลย เครื่องประดับ ผู้หญิงนั้นร้อยทั้งล้านยังไงก็ต้องชอบของสวย ๆ งาม ๆ กันทั้งนั้น ซึ่งแน่นอนหนึ่งในของขวัญปีใหม่ที่สาว ๆ พูดตรงเป็นเสียงเดียวกันว่าอยากได้มากที่สุดก็คือ เครื่องประดับ นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นสร้อยคอ สร้อยข้อมือ ต่างหู หรือนาฬิกา ซึ่งทั้งหมดที่กล่าวมาสาวมักจะไม่ติดซื้ออะไรมาก็ได้ แค่เป็นเครื่องประดับก็ได้หมด แต่หนุ่ม ๆ ก็ไม่ต้องกังวลว่าใจไปว่ามันจะแพงเกินงบ แค่เน้นเลือกเครื่องประดับที่ดูสวย ที่ไม่ต้องแพงมาก แค่คุณซื้อให้เธอ เธอก็ดีใจจะตายแล้ว กระเป๋า สาว ๆ จะมีความคิดว่าโตแล้วจะมีกระเป๋ากี่ใบก็ได้ แต่ก็จะซื้อเองทุกใบไม่ได้ สาว ๆ […]

บุคคลใตบ้างที่ต้องทานวิตามินเสริม

December 2, 2020 /0 Comments/in /by

บุคคลใตบ้างที่ต้องทานวิตามินเสริม ในการทานอาหารนั้น ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ถ้าเรานั้นทานอาหารครบ 5 หมู่ เราก็ไม่มีความจำเป็นต้องทานวิตามินเสริม แต่ส่วนใหญ่นั้นด้วยช่วงวัยหรือการใช้ชีวิตในปัจจุบันของผู้คนทำให้ไม่สามารถทานอาหารครบ  5 หมู่ได้ หรือบางคนอาจจะไม่สามารถทานอาหารบ้างอย่างได้เนื่องจากทานแล้วเกิดอาการแพ้ ดังนั้นการทานวิตามินเสริมจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเสริมสร้างร่างกาย ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน บุคคลที่ต้องทานวิตามินเสริม หนุ่มสาววัยทำงาน ในเวลาที่เร่งรีบนั้นอาจจะทำให้การทานอาหารนั้นไม่ได้สารอาหารที่ครบถ้วน โดยบางครั้งนุ่มสาววัยทำงานนั้นก็ต้องทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ หรือไม่ได้กินเลย เหตุมาจากช่วงเวลาที่เร่งรีบในการไปทำงาน ดังนั้นควรกินวิตามินรวมวันละ 1 เม็ด และพยายามทานอาหารให้ครบหมวดหมู่มากที่สุด รวมไปถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ และหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 30 นาที ผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุนั้นมักจะได้รับกรดโฟลิก วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 จากอาหารไม่เพียงพอ เนื่องจากทานอาหารน้อยลง โดยวิตามินทั้ง 3 ชนิดนั้นจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและความจำเสื่อม สำหรับผู้หญิงสูงอายุ วิตามินบี 12 ยังช่วยชะลอการสูญเสียเนื้อกระดูกด้วย ดังนั้นผู้สูงอายุจึงควรได้รับกรดโฟลิก วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 เพิ่มขึ้น หญิงตั้งครรภ์และให้นมลูก ในหญิงตั้งครรภ์นั้นจำเป็นต้องเสริมวิตามินเพื่อให้เด็กในท้องเจริญเติบโตอย่างปกติ […]

รวมฮิตครีมกันแดดถูกและดี

November 25, 2020 /0 Comments/in /by

รวมฮิตครีมกันแดดถูกและดี อยากที่หลาย ๆ คนรู้กันดีว่าแดดประเทศไทยมันแรงแค่ไหน แรงแบบที่เรียกว่าไม่เคยปรานีผิวของใครเลยจริง ๆ เผลอไปตากแดดแปปเดียวแค่ 5 นาที มาดูอีกที หน้านี่หมองไปแล้วจ้า ถ้ายังเป็นแบบนี้ต่อไปผิวของสาว ๆ แย่แน่ ซึ่งถ้าไม่อยากให้เป็นอย่างนั้น จำไว้เลยว่าการทาครีมกันแดดเป็นเรื่องสำคัญมาก ถ้าสาว ๆ นั้นกำลังหาครีมกันแดดดี ๆ สักตัวอยู่ละก็ มาทางนี้เลยจ้า เราได้รวบรวมครีมกันแดด 6 ตัวมาฝากกันที่สำคัญราคาถูกและใช้ดีมาก เอาล่ะถ้าอยากรู้ว่ามีตัวไหนบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ PA++++ มาเริ่มกันที่ครีมกันของสัญชาติญี่ปุ่นกันก่อนเลย ต้องบอกเลยว่าตัวนี้เป็นตัวที่ทโด่งดังในวงการกันแดด ด้วยประสิทธิภาพในการกันแดดของเขามันดีจริง ๆ แถมราคาเพียง 420 บาท หาซื้อได้ตามห้างและร้านค้าทั่วไป โดยตัวนี้นั้นมีจุดเด่นหลัก ๆ คือ เป็นกันแดดสูตรน้ำ เมื่อเวลาที่ทาลงผิว เนื้อกันแดดจะซึมไวมาก แห้งไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่เป็นคราบอีกด้วย แต่ยังไม่หมดแค่นั้น ตัวนี้ยังใช้ได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แถมยังสามารถทับ […]

วิตามินอะไรช่วยในการบำรุงสายตา

November 18, 2020 /0 Comments/in /by

วิตามินอะไรช่วยในการบำรุงสายตา ถ้าจะให้พูดถึงเรื่องการดูแลหรือการบำรุงสายตา หลายคนอาจจะนึกถึงวิตามินเอ แต่จริง ๆ แล้วนั้นยังมีวิตามินอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา เพราะสายตานั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญที่ใช้ในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ดังนั้นการดูแลสายตาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ซึ่งการดูแลพื้นฐานนั้นก็คือ การอาหารที่มีวิตามินในการบำรุงสายตานั่นเอง โดยวิตามินที่ช่วยดูแลสายตามีดังต่อไปนี้ วิตามินเอ เป็นวิตามินที่ขึ้นชื่อในการบำรุงสายตาในการทำงานของจอประสาทตา มีบทบาทสำคัญในการมองเห็นในที่มืด แหล่งอาหารที่มีวิตามินเอค่อนข้างสูง จะอยู่ในอาหารประเภทผักใบเขียวเช่น ชะอม คะน้า ยอดกระถิน ตำลึง ผักบุ้งเป็น นอกจากนี้ยังพบวิตามินเอได้ในฟักทอง แครอท เสาวรส มะละกอ มะม่วงสุกและตับหมูอีกด้วย วิตามินบี วิตามินบีนั้นนอกจากช่วยเรื่องปากนกกระจอกแล้ว ยังมีส่วนในการบำรุงสายตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี 1 และบี 2 นั้นมีบทบาทในการชะลอการเกิดต้อกระจก โดยแหล่งที่มีวิตามินบีอยู่มากได้แก่อาหารจำพวกตับ ไข่ เนื้อสัตว์ นมสดเป็นต้น วิตามินซี มีการศึกษาที่พบว่า วิตามินซีนั้นมีส่วนในการชะลอการเกิดต้อกระจกได้ ด้วยสรรพคุณของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงหลอดเลือดฝอยให้แข็งแรง ทำให้สามารถส่งเลือดไปยังจอประสาทตาและเลนส์ตาได้ดีขึ้น โดยสามารถหาวิตามินซีได้จากผลไม้ได้แก่ ฝรั่ง สับปะรด มะขามป้อม และผักอย่างพริกหวาน มะเขือเทศ กะหล่ำดอกเป็นต้น วิตามินอี วิตามินอีนั้นขึ้นชื่อเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ โดยวิตามินอีจะช่วยต้านสารอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเซลล์รับแสงที่จอประสาทตา […]

สรรพคุณสารสกัดในสบู่และเครื่องสำอาง

November 9, 2020 /0 Comments/in /by

สรรพคุณสารสกัดในสบู่และเครื่องสำอาง สารสกัดแต่ละตัวนั้น ย่อมมีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป แน่นอนว่าการใช้งานก็ย่อมต่างกัน บางตัวใช้ได้กับการผลิตอาหารเสริม บางตัวใช้ได้กับการผลิตเครื่องสำอาง หรือบางตัวใช้ได้กับการผลิตสบู่ โดยในวันนี้เราได้คัดเอาสารสกัดตัวเด็ดที่นิยมใช้ในเครื่องสำอางและสบู่มาฝาก ซึ่งแต่ละตัวจะมีสรรพคุณอย่างไร ช่วยในเรื่องอะไรตามไปดูกันเลย เชอร์รี่ เชอร์รี่นั้นได้รับความนิยมอย่างแพ่หลาย เนื่องจากสามารถนำไปผลิตได้ทั้งอาหารเสริม เครื่องสำอางและสบู่ โดยเชอร์รี่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย ป้องกันเซลล์ไม่ให้เสื่อมตัวเร็ว ช่วยให้ผิวหน้า ผิวตัวขาว ใส สุขภาพดี ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน รักษาเม็ดสีเมลานินที่ผิดปกติ ลดรอยหมองคล้ำ ฝ้า กระ รอยด่างดำตามร่างกาย ช่วยให้ผิวขาวขึ้น สว่างสดใส สตรอเบอร์รี่ ในสตรอเบอร์รี่มีวิตามินและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เร่งการผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำ เร่งความสว่างกระจ่างใส เพิ่มความเรียบเนียน ช่วยคงความชุ่มชื้นได้อย่างดี รวมทั้งช่วยชะลดความชรา ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เกิดจากช่วงวัย เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว เปลือกมังคุด สารสกัดเปลือกมังคุดนั้น สามารถช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ช่วยลดอาการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดหนองและสิว สารแซนโทนในเปลือกมังคุดยังมีฤทธิ์ในการยับยั้งเชื้อราที่เป็นสาเหตุของโรคผิวหนัง นอกจากนี้เปลือกมังคุดยังมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความชราของผิวได้ดีอีกด้วย มะนาว หรือเลมอน มะนาวหรือเลมอนนั้นช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวใส ลดเลือนจุดด่างดำได้ดีเยี่ยม ลดความมันบนผิว กระชับรูขุมขน อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถฆ่าเชื้อโรค ลดสิว ช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบของสิว […]