Beauty tips

เมนูเด็ดที่ช่วยทำให้ผิวใส ผมสวย

เมนูเด็ดที่ช่วยทำให้ผิวใส ผมสวย

ผู้คนส่วนใหญ่ก็อยากจะเป็นคนสวยในสายตาคนอื่นกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหุ่น ผิวพรรณ เส้นผม จรดปลายเล็บ ก็ต้องดูแลความสวยงามให้ดูเป๊ะกันทั้งนั้น แต่ปัญหาที่หลายคนกังวลก็คงหนีไม่พ้นเกี่ยวกับผิวและเส้นผม เพราะว่าสองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่สังเกตได้ง่าย ดังนั้นถ้าอยากแก้ปัญหาที่กังวลใจเหล่านั้นหันมาทางนี้เลย ด้วยเมนูเด็ดที่ช่วยทำให้ผิวใส ผมสวย รับรองได้เลยว่าแค่เลือกทานเมนูเหล่านี้ก็ช่วยเพิ่มพลังความสวยได้ด้วยตัวเอง ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

แซลมอน

แซลมอน เมนูสุกโปรดของใครหลาย ๆ คน โดยเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณดูเรียบเนียนเปล่งปลั่ง แล้วก็ยังมีแร่ธาตุซีลีเนียมที่ช่วยปกป้องผิวไม่ได้โดนแสงแดดทำร้าย นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับ วิตามินดีปริมาณสูง ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับทั้งกระดูก ฟันและเส้นผม

ผักโขม

ผักโขมมีสารอาหารตัวเด็ดที่มีประโยชน์เรื่องความสวยความงาม ก็จะมีทั้งลูทีน ที่ช่วยบำรุงสายตาให้แข็งแรงและดูเป็นประกาย พร้อมทั้งวิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียมและโอเมก้า 3 ที่ทานเข้าไปแล้วช่วยบำรุงทั้งผิวพรรณและเส้นผมให้มีความแข็งแรงมากขึ้น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้ผิวใสแบบไร้ริ้วรอยก่อนวัย ปกป้องผิวไม่ให้โดนทำร้ายจากแสงแดดและรังสียูวี

หอยนางรม

หอยนางรม เป็นอาหารที่อุดมไปด้วย แร่ธาตุสังกะสีในปริมาณสูง ซึ่งถือเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและความสวยความงาม ที่สำคัญยังช่วยบำรุงให้เส้นผม เล็บ และผิวพรรณแข็งแรงและสวยแบบสุขภาพดี รสชาติก็ดี ประโยชน์ก็เริ่ดขนาดนี้ต้องทานกันบ่อย ๆ แล้วล่ะ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ เป็นแหล่งอาหารสำคัญที่ช่วยในการต่อต้านริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ที่หลายคนรู้จักกันดีในชื่อ Antioxidant หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายของเราจะสามารถดูดซึมสารไลโคปีนที่อยู่ในมะเขือเทศได้ดีมากยิ่งขึ้น ถ้านำมะเขือเทศไปผ่านการปรุงหรือแปรรูปเสร็จแล้ว หรือจะจำไปปั่นเป็นเมนูน้ำมะเขือเทศก็ได้เหมือนกัน

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลายอุดมไปด้วย สารต้านการอักเสบ และวิตามินหลากหลายชนิด ช่วยปกป้องผิวสาว เนียนให้ห่างไกลจากริ้วรอยหรือร่องตีนกากวนใจ ทำให้ผิวสตรองไม่อ่อนแอต่อมลภาวะต่าง ๆ แล้วนอกจากนี้ วิตามินซี ที่มีอยู่ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ไม่ว่าจะเป็น บลูเบอร์รี่, สตรอว์เบอร์รี่, แบล็คเบอร์รี่ ฯลฯ จะมีประโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสสไตล์เฮลท์ตี้ได้แล้ว ยังช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง ลดปัญหาผมขาดหลุดร่วง ป้องกันการเกิดรังแค แถมยังช่วยกระตุ้นเส้นผมให้ยาวเร็วแบบติดสปีดได้ด้วย เพราะฉะนั้นอย่าลืมทานเบอร์รี่กันเป็นประจำทุกวันด้วยล่ะ

แหล่งที่มา : https://sistacafe.com/

เปลี่ยนตัวเองด้วย เช็คลิสต์ Resolution in 2020

เปลี่ยนตัวเองด้วย เช็คลิสต์ Resolution in 2020

เราก็กำลังเข้าสู่ปี 2020 ก็แล้วนะ เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนกำลังใจจดใจจ่อกับเทศกาลที่แสนสุขที่มีทั้งแสง สี เสียง คำอวยพร การเฉลิมฉลองวันใหม่กันอยู่ แต่บางคนก็กลับไม่อยากให้ถึงปีใหม่เลย ซึ่งคนเราชอบไม่เหมือนกันนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่ถึงยังไงก็ต้องยอมรับมันให้ได้นะ แต่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปแค่นั้นสิ่งที่เราต้องทำกันเลยก็คือตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง เผื่อชีวิตจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีบ้าง โดยวันนี้เราลิสต์สิ่งที่สาว ๆ ควรทำ ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูกันเลยจ้า

หาเวลาไปเที่ยว ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้าง

ข้ออ้างของสาว ๆ ที่ต้องทำงานทั้งวี่ทั้งวันก็คือ บอกว่าตัวเองไม่ค่อยมีเวลา ปีเก่าจะจบไปแล้วนะ ปีใหม่นี้ก็หาเวลาว่างให้ตัวเองสักหน่อยดีกว่า อย่างการหาเวลาสักสามสี่ชั่วโมงที่มีอยู่ อาจจะเป็นช่วงเย็นหลังเลิกงาน แวะกลับบ้านไปทานข้าวฝีมือแม่บ้างก็ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย ไม่ต้องกลับห้องไปเหงาอยู่คนเดียวจะดีกว่า หรือจะหาวันหยุดสุดสัปดาห์ชวนครอบครัวและเพื่อนไปเที่ยวอันนี้ยิ่งดีเลย

หาเวลาออกกำลังกาย

ปีใหม่แล้ว สุขภาพหรือร่างกายตัวเองก็ควรจะให้ความสำคัญ เพราะร่างกายมันต้องอยู่กับเราไปจนแก่ จะดีกว่าไหมถ้าเราหันมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพบ้าง เลิกงานแล้วก็หาเวลาสักชั่วโมงไปวิ่งหรือเดิน ให้ชีพจรเต้นแรง ๆ หน่อย ให้เลือดสูบฉีดให้เหงื่อออกบ้าง อย่ามัวแต่นอนเล่นโทรศัพท์ถู ๆ ไปแบบนเบื่อโลก อย่างน้อยได้พักจากหน้าจอแล้วหันมาดูแลตัวเอง ไม่แน่เราอาจจะหุ่นแซ่บ ๆ ในปีหน้าก็ได้นะ

ทานอะไรที่มีประโยชน์กับสุขภาพร่างกาย

เวลาเหนื่อย ๆ หลังจากทำงานเสร็จ ก็ถึงเวลาต้องหาอะไรทานเพื่อให้ตัวเองอิ่ม สาว ๆ บางคนก็นึกถึงอาหารที่อยากกินก็คงหนีไม่พ้นไก่ทอด หมูกระทะ ชาบู ส้มตำ แต่ถ้าเราทำแบบนี้ทุกวันเลือกทานของที่อยากทานจนลืมว่า ร่างกายควรทานอะไรดี ๆ บ้าง พอถึงเวลาที่ต้องเข้าออกโรงพยาบาลอาจจะทำให้เรานึกถึงอาหารสุขภาพเลยจริง ๆ อย่างน้อยควรเลือกทานผัก ผลไม้ในทุกมื้ออาหาร ดื่มน้ำเยอะ ๆ ทำแบบนี้ทุกวันแบบนี้ก็ช่วยได้มากแล้ว

หาหนังสือเล่มโปรดไว้ผ่อนคลาย

ข้อนี้อยากแนะนำสำหรับสาว ๆ ที่ตั้งเป้าหมายจะทำอะไรสักอย่างในปีใหม่ให้ตัวเอง เลือกหนังสือดี ๆ สักเล่ม ใครชอบหนังสือแนวจิตวิทยา บำบัด ผ่อนคลายเราว่าควรหาสักเล่มที่เป็นแรงบันดาลใจกับตัวเองเวลา ขาดกำลังใจก็หยิบขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ต้องรีบให้จบก็ได้ แถมยังช่วยฝึกสมาธิและฝึกทักษะการอ่านด้วย อย่าลืมหาหนังสือดี ๆ สักเล่มไว้เป็นเพื่อนคู่ใจนะ

เสริมทักษะความรู้ให้ตัวเองบ้าง

ข้อนี้สำหรับสาว ๆ ที่ตั้งเป้าหมายกับตัวเองว่า ปีใหม่อยากจะหากิจกรรมให้ตัวเอง เหมือนเป็นการเสริมทักษะเรื่องใหม่ที่ไม่เคยทำ หรืออยากลองทำอะไรใหม่ ๆ ดูบ้าง อย่างการเรียนเสริมต่าง ๆ พวก เรียนศิลปะ ดนตรี เรียนขับรถ เรียนภาษาทุกอย่างที่ตัวเองคิดว่าเราอยากทำ เป็นกิจกรรมที่ช่วยสานฝันความอยากเป็นนู่นนี่ตอนเด็ก เพราะตอนเป็นเด็กไม่ได้ทำ งั้นก็เอาช่วยเวลาที่ยังทำไหวในช่วงวัยรุ่น วัยทำงานมาช่วยสานฝันตัวเองกันดูนะ

วันหยุดอย่าเก็บตัวอยู่ในห้อง

ออกไปใช้ชีวิตกันให้คุ้มหน่อย เกิดมาทั้งทีต้องทำอะไรให้สุด ๆ เหนื่อยก็แค่พักแล้วค่อยมาเดินต่อ สาว ๆ ที่ตั้งเป้าหมายว่าปีหน้าฉันอยากทำอะไร ทานอะไร ไปที่ไหน ก็ต้องไปอย่ามัวแต่คิด ต้องลงมือทำได้แล้ว เพราะเวลาไม่รอใครหรอกนะ เราไม่รู้ว่าอนาคตอีกกี่ปีข้างหน้าจะเป็นยังไง ดังนั้นก็วางโทรศัพท์ลงแล้วเอาตัวเองออกมาจากห้อง หาแพชชั่นให้ตัวเองเป็นคนใหม่ในปี 2020

แหล่งที่มา : https://sistacafe.com/

ปัญหาที่คนหน้านิ่งต้องเจอ

ปัญหาที่คนหน้านิ่งต้องเจอ

ไหน สาว ๆ คนไหนเป็นคนหน้านิ่งบ้าง เชื่อว่าสาว ๆ ที่หน้านิ่งทุกคนจะต้องเคยพบเจอกับปัญหาต่าง ๆ ที่เข้าโดยที่เราไม่รู้เรื่องอะไรเลย ซึ่งถ้าเป็นสาวที่หน้านิ่งที่แถบเงียบด้วยแล้วไม่ต้องพูดถึง เวลามีปัญหาขึ้นมาก็ทำได้แค่บอกว่าหนูเป็นคนนิ่งค่ะ แค่นั้น ดังนั้นเรามาดูกันดีว่าปัญหาที่สาวหน้านิ่งจะต้องเจอมีอะไรบ้าง

หยิ่ง

ปัญหาหลัก ๆ เลยที่คนหน้านิ่งจะต้องเจอคือ หยิ่ง เจอกันก็จะต้องโดนหาว่าหยิ่งตลอดจนได้คุยกันถึงได้รู้ ฉันไม่ได้หยิ่ง ฉันแค่หน้านิ่งเฉย ๆ ซึ่งมันทำให้คนรอบมักจะเข้าใจเราแบบผิด ๆ เสมอ ทำให้ไม่ค่อยมีใครอยากเข้าหา เพราะกลัว ดูไม่เป็นมิตร ซึ่งจริง ๆ สาวหน้านิ่งไม่ได้มีอะไรเลยแค่หน้านิ่งเฉย ๆ เท่านั้นเอง

กลัว ไม่กล้าเข้ามาคุย

หลายคนมักจะคิดว่าคนหน้านิ่ง หน้าดุ นิสัยก็จะดุไปด้วย แล้วถ้ายิ่งมีตาดุด้วยนะยิ่งแล้วใหญ่ เพราะไม่มีใครกล้าเข้ามาคุยไง เพราะกลัวว่าเรานั้นจะดุหรือพูดจาไม่เป็นมิตรใส่ ซึ่งอย่าคิดแบบนั้น เปรียบเทียบง่าย ๆ ก็เหมือนอาจารย์ที่หน้าดุ ๆ แต่จริง ๆ แล้วไม่มีอะไร คนหน้านิ่งส่วนใหญ่ก็เป็นแบบนั้น เพราะฉะนั้นเลิกกลัวและเข้ามาคุยเถอะ

เครียดหรอ ทำไมทำหน้าอย่างนั้น

เวลาที่เราชอบเผลอหน้านิ่งทีไร เพื่อนมักจะถามตลอดว่าเป็นอะไร เครียดหรอ ซึ่งเป็นแบบนี้ตลอด ฉันแค่เหม่อไม่ได้เป็นอะไร คือเข้าใจว่าเพื่อนเป็นห่วง แต่ฉันไม่ได้เป็นอะไร หน้ามันเป็นอย่างนั้นเอง เพราะฉะนั้นโปรดเข้าใจเราด้วยว่าไม่ได้เครียด แค่หน้ามันเป็นเอง เครียดเดี๋ยวบอกเอง

หาเรื่องหรอ

ปัญหาที่อาจจะพาความซวยมาถึงชีวิต เพราะอยู่ดี ๆ ก็โดนมองแรง ทุกครึ่งที่หน้านิ่งแล้วเผลอไปมองใครปุ๊ป เกิดเรื่องทันที เพราะคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าเรากำลังมองหน้าหาเรื่องเขาอยู่ ซึ่งจริง ๆ เราแค่เผลอมองเฉย ๆ ไม่ได้รู้จักหรือเป็นอะไรด้วยเลย แต่ก็อย่างที่รู้ว่าส่วนใหญ่มักจะจบไม่ค่อยดี ทำให้แค่เตือนสติว่าอย่าเผลอไปมองใครเข้าล่ะ

เข้าถึงยาก

เราจะกลายเป็นคนเข้าถึงยากทันทีเมื่อเราเป็นสาวหน้านิ่ง เพราะด้วยหน้าที่มีอยู่มู้ดเดียว ยิ่งถ้าเป็นคนที่ไม่ค่อยเข้าสังคมหรือเพื่อนฝูงไม่เยอะ จะกลายเป็นคนเข้าถึงยากเป็นอัตโนมัติ เราก็แค่เป็นคนรักสงบ ไม่ชอบความวุ่นวาย ไม่ชอบให้ใครมายุ่งเรื่องส่วนตัว แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราไม่เปิดให้เพื่อนนะ

ยิ้มเยอะ ๆ หน่อย

ทำให้เบื่อโลกอยู่ได้ ยิ้มเยอะ ๆ หน่อย ซึ่งจริง ๆ เราก็ยิ้มนะแค่ตอนที่เธอไม่เห็นเท่านั้นเอง เรื่องแบบนี้มันอยู่ที่จังหวะ เอาจริง ๆ ก็คือถึงแม้จะเป็นหน้านิ่งก็ยิ้มเป็นนะ เพียงแต่ไม่ค่อยมีคนเห็นเท่านั้นเอง เพราะรู้ไว้ว่าสาวหน้านิ่งเขาก็หัวเราะและยิ้มอย่างมีความสุขได้เหมือนกัน

เข้มแข็งนะ คนแบบนี้

คนหน้านิ่งไม่แปลว่าจะต้องเป็นคนเข้มแข็งทุกคนนะ แต่ที่เราไม่แสงดออกไม่ใช่ว่าเราไม่รู้สึกอะไรเลย เราก็ร้องไห้ เราก็อ่อนเป็นเหมือนกัน เราก็คนนะ เรามีความรู้สึก ซึ่งเอาตามหลักความจริงคนหน้านิ่งเป็นคนที่น่าสงสารมากเวลาเสียใจหรือร้องไห้ เพราะไม่ค่อยมีคนอยู่เคียงข้างเท่าไหร่ เพราะคิดว่าเขาเข้มแข็งอยู่แล้ว คงมีแต่เพื่อนที่สนิทที่รู้เท่านั้น

แหล่งที่มา : https://sistacafe.com

เปลี่ยนสิ่งเหล่านี้ซะ ถ้าไม่อยากหน้าเป็นสิว

เปลี่ยนสิ่งเหล่านี้ซะ ถ้าไม่อยากหน้าเป็นสิว

สาว ๆ เคยสงสัยกันมั้ยว่า ทำไมหน้าของเรานั้นเป็นสิวเปลี่ยนจัง สาวหลายคนอาจจะคิดว่าเป็นเพราะเครื่องสำอางที่ใช้ เลยลองเปลี่ยนเครื่องสำอางดู แต่ก็ยังเป็นสิวอยู่เหมือนเดิม ซึ่งเราอยากจะบอกสาว ๆ เลยว่าที่เปลี่ยนเครื่องสำอางแล้วยังเป็นสิวอยู่นั้นเพราะยังมีบางอย่างที่สาว ๆ ยังไม่ได้เปลี่ยนยังไงล่ะ ซึ่งสิ่งเหล่านั้นก็เป็นสิ่งที่อยู่รอบตัวเราทั้งนั้น ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าสิ่งไหนที่ต้องเปลี่ยนถ้าไม่อยากหน้าเป็นสิว ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูกันเลย

ปลอกหมอน

ปลอกหมอนเนี่ยแหละตัวดีเลย เพราะเรานั้นจะต้องเอาหน้าไปแนบกับมันในช่วงกลางคืนทุกวัน ซึ่งในระหว่างวันที่เราไม่อยู่นั่น เจ้าหมอนนั้นไปเจออะไรมาบ้างก็ไม่รู้ แถมเวลาที่เรานอนบางทีก็มีคราบน้ำลายที่ไหลออกมา นั่นแหละตัวกลางของการทำให้เกิดสิวเลย ดังนั้นเราควรที่จะซักปลอกหมอนสัก 2 วันต่อ 1 ครั้งหรือถ้าจะให้ดีก็ซักทุกวันไปเลย เพราะปลอกหมอนเป็นสิ่งที่สัมผัสกับหน้าเราตลอด ถ้าอยากหน้าใสลดสิวก็ต้องขยันกันหน่อยนะ

ผ้าเช็ดหน้า

เชื่อว่าสาว ๆ เลยคนนั้นไม่ได้มีผ้าเช็ดหน้าไว้เช็ดหลังล้างหน้ากันใช่หรือไม่ เพราะคิดว่าใช้ผ้าขนหนูซับ ๆ เอาก็ได้ อยากจะบอกว่าผิดมหันต์เลยนะ เราจะต้องมีผ้าเช็ดหน้าที่แยกกับผ้าขนหนู และที่สำคัญเราจะต้องซักมันบ่อย ๆ พอ ๆ กับปลอกหมอนเลย เพราะผิวหน้าของเรานั้นบอบบางมาก ถ้าใช้ผ้าเช็ดหน้าโดยที่ไม่ซักบ่อย ๆ ก็ไม่สามารถลดสิวบนใบหน้าได้นะ

แปรงและพัฟแต่งหน้า

สาว ๆ คนไหนที่ไม่ชอบล้างแปรงและพัฟแต่งหน้ากันบ้างก็ยกมือขึ้น ต้องบอกเลยว่าไม่ได้จริง ๆ เพราะพวกแปรงและพัฟแต่งหน้านี่คือตัวจับฝุ่นได้ดีมาก ๆ ถ้าไม่ซักบ่อย ๆ ยังไงก็ไม่สามารถลดสิวบนใบหน้าแน่ ๆ เพราะฉะนั้นควรล้างแปรงและพัฟแต่งหน้าทุกวัน แต่ถ้าไม่สะดวกซักทุกวันก็ควรเก็บแปรงในกระเป๋าหรือใส่อะไรก็ได้ให้มิดชิดสักหน่อย ส่วนพัฟนี่แนะนำให้ล้างทุกครั้งหลังใช้ เพราะพัฟนั้นแห้งช้ามาก ยิ่งใช้ยิ่งหมักหมม ถ้าไม่ซักแบบนี้สิวผดและสิวอื่น ๆ ก็ตามมาอย่างแน่นอน

เครื่องสำอาง

เครื่องสำอางเป็นอีกสิ่งที่ต้องเปลี่ยนบ้าง แต่ไม่ต้องเปลี่ยนบ่อยเท่าพวกปลอกหมอน แปรงกับพัฟ และผ้าเช็ดหน้า แต่ที่บอกว่าควรเปลี่ยนนี่ไม่ใช่การเปลี่ยนแบรนด์ใหม่อะไรหรอก แต่หมายถึงการเปลี่ยนชิ้นใหม่ เพราะเครื่องสำอางทุกตัวมีอายุการใช้งานของมันเอง ซึ่งเราเปิดใช้จนมันหมดอายุแล้วนั้นหควรที่จะต้องเปลี่ยนนะอย่าเสียดายที่อย่าใช้ไม่หมดเด็ดขาด เพราะไม่งั้นเจ้าสิวมาเยือนบนใบหน้าอย่างแน่นอน

พฤติกรรม

ถึงสิ่งนี้จะไม่ใช่สิ่งของแต่เป็นสิ่งที่ควรเปลี่ยนอย่างมาก ทั้งพฤติกรรมการกิน งดของมันของทอดที่ก่อให้เกิดความมันบนผิวหน้าจนทำให้เกิดสิว พฤติกรรมบางอย่างที่ติดเป็นนิสัยเช่น ชอบเอามือไปจับหน้าหรือเช็ดหน้าแรง ๆ พฤติกรรมพวกนี้ควรเปลี่ยนด่วน ๆ เลย ซึ่งเวลาจะจับหน้าก็ควรล้างมือให้สะอาดหรือใช้ทิชชู่ ผ้าเช็ดหน้าจะดีกว่าการเอามือที่เราไปสัมผัสสิ่งต่าง ๆ มาจับใบหน้านะ

น้ำหอมสุดฟินที่สาว ๆ ควรมีไว้ในคลัง

น้ำหอมสุดฟินที่สาว ๆ ควรมีไว้ในคลัง

อะไรที่หอม ๆ ก็ต้องเคียงคู่กับผู้หญิง เชื่อได้ว่าร้อยทั้งร้อยชอบน้ำหอม ซึ่งแต่ละคนนั้นก็จะชอบกลิ่นที่แตกต่างกันออกไปตามความชอบส่วนตัว แต่ก็มีสาว ๆ จำนวนไม่น้อยที่กำลังจะซื้อน้ำหอมขวดแรก หรือน้ำหอมขวดใหม่ที่ดีกว่าเดิม แต่ไม่รู้ว่าจะซื้อกลิ่นอะไรดี ดังนั้นในวันนี้เราได้รวบรวมน้ำหอมกลิ่นสุดฟินที่สาว ๆ ควรมีไว้ในคลังน้ำหอม ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

Chanel No.5

มาเริ่มกันที่ตัวแรกกันเลย ตัวนี้เป็นน้ำหอมที่สาว ๆ ต่างกรีดร้องหนักมาก แต่ราคาก็แอบโหดมากเช่นกัน เพราะราคาครึ่งหมื่นกันเลยทีเดียว No.5 นั้นมีกลิ่นที่ค่อนข้างแปลกใหม่ เพราะเป็นกลิ่นหอมที่ไม่ได้มาจากดอกไม้ ทำให้สร้างความรู้สึกเซ็กซี่ ลึกลับ น่าค้นหา เอาง่าย ๆ ก็คือกลิ่นนี้จะออกแนวผู้ใหญ่ ๆ ทางการ หรูหรา ฉีดแรก ๆ อาจจะรู้สึกว่าฉุนหรือกลิ่นแรงไปหน่อย แต่พอทิ้งไว้สักพักกลิ่นจะเบาลงและหอมมากขึ้น

Miss Dior Blooming Bouquet

ถ้าพูดถึงน้ำหอมจะไม่พูดถึง Miss Dior ไม่ได้ เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่มีนางไว้ในคลังเรียบร้อยแล้ว ด้วยราคาที่ไม่แพงมาก สำหรับ Miss Dior Blooming Bouquet แค่แพ็กเกจก็หวานเวอร์แล้ว กลิ่นก็ไม่ใช่ย่อยเช่นกัน เพราะกลิ่นของตัวนี้หอมละมุนละไมมาก เพราะจะเป็นกลิ่นของดอกไม้นานาชนิด จนสาว ๆ หลายคนจึงต่างลงความเห็นให้เป็นน้ำหอมที่ต้องมีเพราะฉีดได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกสถานการณ์

Chloe Eau de Parfum

น้ำหอมโบว์ครีมในตำนานหลายคนอาจจะบอกว่าตัวนี้นั้นไม่หอม ฉุน หรือดูแก่ไป แต่อีกหลายคนกลับชอบเพราะรู้สึกว่ากลิ่นมันค่อนข้างผู้ดี ดูแพง ดูสะอาด ไม่เชิงว่าแก่เลย เนื่องจากตัวนี้เป็นน้ำหอมกลิ่นกุหลาบบริสุทธิ์ที่บอกเลยว่าไม่ใช่กุหลาบฉุน ๆ แต่คล้ายกับกุหลาบเนื้อครีมมี่ละเอียด สามารถฉีดได้ทุกวัน

Twilly d’Hermes

เป็นตัวที่ไม่ค่อยมีรีวิวเยอะเท่าไหร่ แต่ถ้าได้ลองแล้วจะหลงรักมาก เพราะมันจริงอะไรจริง โดยน้ำหอม Hermes มาด้วยน่ารักพกพาง่ายและมีความเก๋ไก๋ ส่วนในเรื่องของกลิ่นนั้นจะหอมละมุนให้ความสดชื่น แต่แฝงไปด้วยความเผ็ดร้อนจากการรวม 3 วัตถุดิบไม่ว่าจะเป็นขิง ดอกซ่อนกลิ่นและไม้จันทร์หอม

Versace Bright Crystal Absolu EDP

Versace Bright Crystal Absolu EDP ถือว่าเป็นน้ำหอมอีกหนึ่งกลิ่นที่สาว ๆ ควรมีและเป็นน้ำหอมที่ได้รับความนิยมค่อนข้างมาก ตัวนี้นั้นเป็นกลิ่นหอมหวานนุ่มละมุนจากดอกไม้ ผสมกันอย่างลงตัวกับความสดชื่นของส้มยูสุและราสเบอร์รี่ กลิ่นหอมหวานสดใสจาง ๆ ของทับทิมและกลิ่นหอมเบา ๆ ของมัสก์ และติดทนนานไม่ต้องเติมระหว่างวัน

Marc Jacobs Daisy Eau So Fresh EDT

ตัวนี้เขาดีไซน์ออกมาให้ฝาเป็นลายดอกไม้น่ารัก ๆ ซึ่งสำหรับกลิ่นนั้นก็ดีงามไม่แพ้กันเลย เพราะกลิ่นของตัวนี้จะออกเฟรช ๆ สดชื่น สดใส ขี้เล่น มีความหรูเบา ๆ กลิ่นไม่แรงไม่ฉุน เหมาะสำหรับสาว ๆ วัยเรียนที่ต้องการน้ำหอมที่ที่ฉีดแล้วรู้สึกหวานใส สดชื่น

เป็นอย่างไรกันบ้างกับน้ำหอมที่ได้แนะนำกัน บอกเลยว่าแพง ก็มันแพงจริง ๆ แต่มันคุ้มกับการลงทุน เพราะน้ำหอมราคาถูกส่วนใหญ่นั้นจะไม่ค่อยติดทน ต้องฉีดตลอดทั้งวัน แต่ยังไงก็แล้วยังการเลือกซื้อน้ำหอมนั้นก็ขึ้นอยู่กับความชอบและงบประมาณ แต่ถ้ามีงบมากหน่อยนั้นก็ให้ลองน้ำหอมราคาแพงดูสักครั้งเพื่อจะติดใจกันนะ

เผยผิวใสด้วยการพอกหน้า

เผยผิวใสด้วยการพอกหน้า

สวัสสาว ๆ ทุกคน วันนี้เราจะพาสาว ๆ ไปดูแลและบำรุงสุขภาพผิวหน้ากันสักหน่อย เพราะช่วงนีไหนจะฝุ่น ไหนจะมลพิษที่จะต้องเจอกันทุกวัน ส่งผลให้ผิวหน้าของเราหมองไปหมด ฉะนั้นเราจะต้องกู้หน้าสวยใสของเรากลับมาแบบด้วยจี๋ เผื่อวันดีคืนดีเดินไปเจอหนุ่มที่ถูกใจขึ้นมา แล้วหน้ายังพังอยู่ จะนกแบบไม่รู้ตัวนะ ยังไงต้องเตรียมสภาพหน้าให้ดูดีไว้ก่อน ดังนั้นเราจึงได้นำสูตรพอกหน้าแบบธรรมชาติที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ ที่สำคัญสามารถช่วยพื้นบำรุงผิวหน้าของเราให้กลับมาสดใส เปล่งปลั่งได้แบบด่วน ๆ อีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

ผิวใสเปล่งปลั่ง

              มาที่สูตรกันเลย สาว ๆ คนไหนที่ต้องการให้ผิวหน้ากระจ่างใส ผลัดเซลล์ผิดที่ตายแล้วออก เผยผิวใสเด้ง แถมยังช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ ต้องสูตรนี้เลย เพราะว่าในมะเขือเทศนั้นเต็มไปด้วยวิตามินซี และโยเกิร์ตที่มีกรดแลคติกจะเข้าไปช่วยทำให้ผิวสดใส เปล่งปลั่ง ลดความหมองคล้ำ โดยให้นำมะเขือเทศและโยเกิร์ตมาผสมกันแล้วนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

ส่วนผสม

  • มะเขือเทศ
  • โยเกิร์ต

ผิวกระจ่างใส ลดสิว

              สูตรนี้นั้นจะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว เผยผิวหน้ากระจ่างใส และยังช่วยในการขจัดเชื้อสิวต่าง ๆ บนผิวหน้า สาว ๆ คนไหนมีปัญหาเรื่องสิวต้องใช้สูตรนี้เลย แถมน้ำผึ้งนั้นยังช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นกับผิวหน้า ให้รู้สึกเรียบเนียน ไม่แห้งตึงอีกด้วย โดยผสมน้ำผั้งและน้ำมะนาวจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาพอกหน้า 5 – 10 นาที แล้วล้างให้สะอาด

ส่วนผสม

  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาว 1 ช้อนชา

ผิวเนียนนุ่ม น่าจับ

              สาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวเนียนนุ่ม จับแล้วนุ่มเหมมือนด็กต้องมาทางนี้เลยเพราะสูตรนี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ไม่หมองคล้ำ และช่วยลดอายุผิวหน้ากันแบบง่าย ๆ เลยทีเดียว โดยสาว ๆ นั้นจะต้องบดกล้วยหอมให้ละเอียด แล้วผสมกับนมและไข่แดงจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกหน้าประมาณ 20 – 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด

ส่วนผสม

  • กล้วยหอม 1/2 ลูก
  • นมสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่แดง 1 ฟอง

เติมคอลลาเจนให้ผิวแข็งแรง

ปัญหาผิวหน้าโดนทำร้าย ทั้งแสงแดด หน้าจอคอม ฝุ่น ควัน การแต่งหน้าต่าง ๆ ทำให้ผิวของเรานั้นอ่อนแอได้ ทำให้ต้องมีการเติมคอลลาเจนให้ผิวแข็งแรงขึ้น ซึ่งสูตรนี้นั้นเราจะใช้เพียงแค่แอปเปิ้ลเท่านั้น เพราะในแอปเปิ้ลมีทั้งคอลลาเจนและอีลาสตินที่ช่วยให้ผิวหน้าผ่องใส ลดริ้วรอย เพิ่มพลังแข็งแรงให้กับผิว ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส โดยการนำเฉพาะส่วนเนื้อแอปเปิ้ลมาปั่น แล้วนำมาพอกทั้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก

ส่วนผสม

  • แอปเปิ้ล

เพิ่มน้ำให้ผิว

มาถึงสูตรสุดท้ายกันแล้ว สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาผิวแห้ง ขาดน้ำ ต้องพึ่งสูตรนี้แล้วล่ะ เพราะสูตรนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทั้งแตงกวาและว่านหางจระเข้ที่มีน้ำเยอะมาก แถมด้วยสรรพคุณของว้านหางจระเข้ที่สามารถช่วยลดฝ้า ลดรอยดำรอยแดงจากสิวอีกด้วย โดยให้สาว ๆ นั้นปอกเปลือกว่านหางจระเข้และแตงกวาออก ล้างยางให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปั่นรวมกันให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 – 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ส่วนผสม

  • ว่านหางจระเข้ 1 ก้าน
  • แตงกวา 1 ลูก
  • นำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ด้วย 6 อย่างนี้

ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ด้วย 6 อย่างนี้

อย่างที่รู้กันช่วงนี้อากาศบ้านเราแย่เหลือเกิน ทั้งค่าฝุ่นที่สูงเกินปกติ ไหนจะมลพิษต่าง ๆ ที่มีอยู่ก่อนแล้วก็เพิ่มขึ้นมากในทุก ๆ วัน ทำให้เราต้องมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นเพื่อไม่ได้รับผุ่นหรือมลพิษเข้าไปในร่างกายของเรานั่นเอง

แต่มีอีกสิ่งหนึ่งที่สาว ๆ อย่างเรานั้นก็ต้องดูแลให้มากขึ้น โดยเฉพาะในสภาวะที่อากาศนั้นทำร้ายเรา สิ่งหนึ่งในร่างกายของเราโดนร้านมากขึ้นนั่นก็คือ ผิว ของเรานั่นเอง ทั้งฝุ่น ทั้งมลพิษ ทั้งแสงแดด ทั้งแสงจากหน้าจอคอม หน้าจอโทรศัพท์ ส่งผลให้ผิวพรรณของเรามีสุขภาพที่ไม่ดี ไม่เปล่งปลั่ง แต่อย่าเพิ่งกังวลไปเพราะในวันนี้เราได้รวบรวมเอาอาหารต่าง ๆ ที่จะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง มากฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

มะละกอ

มะละกอนั้นเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่าย ราคาถูก แต่มีประโยชน์ที่เต็มเปี่ยม โดยมะละกอนั้นมีสารต้านอนุมูลลอิสระมากมายหลายชนิดไม่ว่จะเป็น วิตามินซี วิตามินเอ และอีกมากมายที่จะช่วยให้สุขภาพของเรานั้นแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส สุขภาพดี ชะลอวัยและแน่นอนว่ามะละกอนั้นยังช่วยเรื่องขับถ่าย ซึ่งช่วยลดปัญหาผิวหมองคล้ำจากการท้องผูกด้วยนะ

น้ำมะเขือเทศ

ใจเย็น อย่าเพิ่งวิ่งหนีกัน ถ้าลองดูประโยชน์ของน้องน้ำมะเขือเทศอาจจะเปลี่ยนใจได้นะ โดยน้องน้ำมะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็กมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเคและแร่ธาตุอีกมากมาย แถมยิ่งดื่มยิ่งช่วยเรื่องการขับถ่าย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ แก้มแดงมีเลือดฝาดแบบไม่ใช่โดนตบนะ ลองดื่มดูแล้วจะติดใจ

ส้ม

ถ้าพูดผลไม้ที่ช่วยให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง สาว ๆ ทุกคนก็คงนึกถึง น้องส้ม เพราะน้องนั้นเป็นผลไม้ที่พกวิตามินมาให้แบบจัดเต็ม ซึ่งวิตามินซีนี้เองจะเข้าไปช่วยปกป้องผิจากการถูกทำร้ายจากรังสียูวี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวยืดหยุ่น เต่งตึงกระชับ ผิวมีออร่า กินเพียง 1 ผลต่อวันก็เพียงพอต่อผิวแล้ว

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

มาถึงผลไม้วงศ์ตระกูลแห่งความสวยกันแล้วกับ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็นเชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และอีกมากมาย โดยผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ผิวหน้าไม่แก่ก่อนวัย ลดริ้วรอย สิว จุดด่างดำ ผิวเปล่งปลั่ง แก้มแดงระเรื่อ แถมยังช่วยบำรุงสายตา เหมาะสำหรับสาวที่อยู่กับโทรศัพท์หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน บอกอีกอย่างหนึ่งว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีแคลอรี่ที่ต่ำ แต่เพิ่มความสดชื่นได้สูงด้วยนะ

น้ำนมถั่วเหลือง

สำหรับสาว ๆ ที่กำลังไดเอต แล้วเลิกรับประทานน้ำนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้อยู่ล่ะก็อยู่ล่ะก็ บอกเลยว่าได้โชค 2 ชั้นเลยนะ เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก เพราะมีโปรตีนเท่ากับนมวัว แต่มีแคลอรี่น้อยกว่า นอกจากนั้นเจ้าน้ำถั่วเหลืองยังช่วยให้ผิวของเราดี ผิวเนียนนุ่ม และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้นอนหลับสบายทำให้ผิวพรรณดีมากขึ้นด้วย

ปลา และอาหารทะเล

สำหรับสาวสายทะเล สายซีฟู๊ด มาทางนี้เลยจ้า โดยเฉพาะปลา เพราะปลามีไขมันน้อยกว่าไขมันในสัตว์อื่น ๆ และเป็นไขมันดีด้วยนะ ซึ่งพวกอาหารทะเลนั้นมีน้ำมัน Omega – 3 ที่จะเข้าไปช่วยเรื่องริ้วรอย จดด่างดำ สิว ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง ดูกระจ่างใสขึ้น แถมยังช่วยให้อารมณ์ดี ลดความเครียด สุขภาพดีคูณสองได้ไปเลย

ครีมกันแดดถูกและดี ในราคาไม่เกิน 500

ครีมกันแดดถูกและดี ในราคาไม่เกิน 500

              สาว ๆ ก็รู้กันดีว่าแดดประเทศไทยมันแรงแค่ไหน แรงแบบที่เรียกว่าไม่เคยปรานีผิวของใครเลยจริง ๆ เผลอไปตากแดดแปปเดียวแค่ 5 นาที มาดูอีกที หน้านี่หมองไปแล้วจ้า ถ้ายังเป็นแบบนี้ต่อไปผิวของสาว ๆ แย่แน่ ซึ่งถ้าไม่อยากให้เป็นอย่างนั้น จำไว้เลยว่าการทาครีมกันแดดเป็นเรื่องสำคัญมาก ถ้าสาว ๆ นั้นกำลังหาครีมกันแดดดี ๆ สักตัวอยู่ละก็ มาทางนี้เลยจ้า เราได้รวบรวมครีมกันแดด 6 ตัวมาฝากกัน ที่สำคัญราคาไม่เกิน 500 บาท เอาล่ะ อยากรู้ว่ามีตัวไหนบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย

1. Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ PA++++

              มาเริ่มกันที่ครีมกันของสัญชาติญี่ปุ่นกันก่อนเลย ต้องบอกเลยว่าตัวนี้เป็นตัวที่ทโด่งดังในวงการกันแดด ด้วยประสิทธิภาพในการกันแดดของเขามันดีจริง ๆ แถมราคาเพียง 420 บาท หาซื้อได้ตามห้างและร้านค้าทั่วไป โยตัวนี้นั้นมีจุดเด่นหลัก ๆ คือ เป็นกันแดดสูตรน้ำ เมื่อเวลาที่ทาลงผิว เนื้อกันแดดจะซึมไวมาก แห้งไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่เป็นคราบอีกด้วย แต่ยังไม่หมดแค่นั้น ตัวนี้ยังใช้ได้กับทั้งผู้หญฺงและผู้ชาย แถมยังสามารถทับ Make Up ระหว่างวันได้อีกด้วย

2. ZA True White Power Block UV SPF40 PA+++

              อีกที่โด่งดังเหมือนกันกับครีมกันแดดของ ZA โดยกันแดดตัวนี้เลื่องลือในเรื่องของความคุมมันมาก เนื้อครีมแห้งเร็ว เหมาะกับสาวหน้ามันมาก แถมตัวนี้ยังสามารถใช้แทนเบสเมคอัพได้ด้วยนะ ซึ่งเนื้อครีมเป็นสีขาวพอทาลงไปจะช่วยให้หน้าของเราดูกระจ่างใสขึ้นมาในระดับนึง แถมทำให้เครื่องสำอางติดทนนานอีกด้วย มาในราคา 380 บาท แต่สาวผิวแห้งนั้นอาจไม่ค่อยเหมาะกับตัวนี้เท่าไหร่ เพราะเรื่องการคุมมันอาจจะทำให้หน้าของสาว ๆ เป็นขุยได้

3. Cute Press White & Matte Sunscreen SPF 50+ PA++++

              สาว ๆ หลายคนอาจจะคุ้นหน้าคุ้นตากันแดดเป็นอย่างนี้ เนื่องจากกันแดดตัวนี้เป็นกันแดดที่เรียกได้ว่า ครบครันในเลือดเดียว เพราะกันแดดตัวนี้เป็นกันแดดผสมเนื้อรองพื้น เหมาะกับสาว ๆ ที่ต้องแต่งหน้าในวันที่เร่งรีบ หรือขี้เกียจแต่งหน้า ตัวนี้ตัวเดียวเอาอยู่ทุกสถานการณ์ และยังไม่หมดเพียงเท่านั้น กันแดดตัวนี้กันน้ำ กันเหงื่อ คุมมัน แถมไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอมและน้ำมันอีกด้วยนะ ครบครันขนาดนี้แถมยังราคาที่แสนถูกเพียง 379 บาทเท่านั้น รีบไปหาซื้อกันด่วน ๆ เลย

4. Canmake Mermaid Skin Gel UV SPF50 PA++++

              กันแดดของ Canmake ตัวนี้เป็นเนื้อเจล ซึ่งเนื้อของเขาบางเบามาก ทาแล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้ทา ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่ม ช่วยคุมความมัน และสาว ๆ หลายคนก็ยังชอบใช้กันแดดตัวนี้แทน Primer ด้วยนะ อีกอย่างกันแดดตัวนี้ไม่ใช่ส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ เอาใจสาวแพ้ง่าย ผิวมันเป็นสุด ๆ แถมยังสามารถล้างน้ำเปล่าได้เลย ในราคาที่น่ารักเพียง 300 บาท เป็นกันแดดที่น่าสนใจอีกตัวเลยล่ะ

5. Garnier UV Complete SPF50+ PA+++

              กันแดดของ Garnier นั้นโด่งดังในเรื่องของการกันแดดที่ลดความเสถียรเลย สามารถกันแดดได้นานถึง 12 ชั่วโมง เรียกได้ว่าไม่ต้องพกไปเติมระหว่างวันเลย และเนื้อกันแดดออกเป็นแนวเบสเมคอัพเบา ๆ มีเฉดให้เลือกถึง 2 สี ทำให้ผิวดูขาวขึ้นมา 1 ระดับ ที่สำคัญเนื้อกันแดดตัวนี้จะให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เกลี่ยได้ง่าย ไม่เป็นคราบ คุมมัน และมาในราคาเพียง 119 บาท ขนาด 15 ml. และ 240 บาท ขนาด 30 ml.

6. Nivea Sun Protect & White Instant Aura Serum SPF50+ PA+++

              กันแดดเนื้อเซรั่มที่กันแดดได้ดีไม่แพ้แบรนด์อื่น ๆ เวลาทาลงไปที่ผิวแล้วจะให้ลุคใส ๆ ธรรมชาติ ออร่าแบบสาวสุขภาพดี เวลาทาไปเรียนแล้วอาจารย์จับไม่ได้อย่างแน่นอน หรือถ้าสาว ๆ คนไหนที่อยากจะใช้เป็น Primer ก่อนแต่งหน้าก็ย่อมได้ เพราะตัวนี้ช่วยให้เครื่องสำอางนั้นติดทนมากขึ้น แถมด้วยราคาสุดน่ารัก 25 บาท ขนาด 7 ml. , 149 บาท ขนาด 15 ml. และ 279 บาท ขนาด 30 ml.

สีเครื่องประดับมงคล เสริมดวงประจำวันเกิด

สีเครื่องประดับมงคล เสริมดวงประจำวันเกิด

สีเครื่องประดับมงคล เสริมดวงประจำวันเกิด

วันนี้ขอมาเรื่องดวงเรื่องโชคกันหน่อย ในเมื่อทุกปีใหม่นั้นเราจะต้องเช็คสีมงคลประจำวันแล้ว จะขาดเครื่องประทับไม่ได้ โดยสีเครื่องประดับมงคล 2019 นั้นจะเน้นไปที่เรื่องความรัก มีแต่คนอุปถัมภ์ค้ำชู ผู้ใหญ่เอ็นดู ความรักพุ่ง ซึ่งแต่วันนั้นจะเป็นสีอะไรก็ไปดูกันเลย

สีเครื่องประดับมงคล เสริมดวงประจำวันเกิด

วันจันทร์

สำหรับสาววันจันทร์นั้น สีที่จะช่วยในเรื่องคนอุปถัมภ์ค้ำชู คนรักคนเอ็นดูก็คือ สีฟ้า เนื่องจากสาววันจันทร์เป็นคนปากหวาน พูดเก่ง เป็นคนช่างเลือก เจ้าระเบียบ เนี้ยบ คิดเยอะ คิดมากอยู่ตลอดโดยเฉพาะเรื่องความรัก เครื่องประดับสีฟ้าที่เป็นสีมงคลของสาววันนี้ โดยเป็นเครื่องประดับแบบเรียบง่าย ไม่ดูเยอะ ไม่สร้างความรำคาณแก่สาววันวันทร์

 

วันอังคาร

สีที่จะช่วยในเรื่องคนอุปถัมภ์ค้ำชู คนรักคนเอ็นดูสำหรับสาววันอังคารก็คือ สีแดง เพราะสาววันอังคารเป็นคนที่คล่องแคล่ว ว่องไว มีเป้าหมายและหนักแน่น มีไฟในการทำงานสม่ำเสมอ ส่วนเรื่องความรักเขาว่าสาววันนี้เป็นคนเจ้าชู้ เพราะฉะนั้นเครื่องประดับของสาววันอังคารนั้นจะต้องมีการดูดแบบสายตาของผู้คนรอบข้างสักหน่อย แต่ต้องเป็นสีแดงนะ

วันพุธ

สาววันพุธนั้นเป็นสาวที่มีความกระตือรือร้น ขยันจนเรียกได้ว่าบ้างานแล้วทีเดียว ทำให้อนาคตในด้านการงานของสาว ๆ วันพุธนั้นมักจะพุ่งขึ้นแบบฉุดใม่อยู่ ซึ่งเครื่องประดับสีที่จะช่วยในเรื่องคนอุปถัมภ์ค้ำชู คนรักคนเอ็นดูก็คือ สีเหลือง เครื่องประดับที่ควรจะนุ่ม ๆ ละมุน ซอฟต์  ๆ เบา ๆ ให้ผู้ใหญ่หรือหัวหน้าเห็นแล้วยิ่งรักยิ่งเอ็นดูมากขึ้น โอกาสที่จะเลื่อนตำแหน่งก็จะมาแค่เอือมแน่นอน

 

วันพฤหัสบดี

สาววันพฤหัสเป็นสาวที่ซื่อสัตย์ ขยัน อดทน มีความรับผิดชอบ มีไหวเพียบ แต่เรื่องความรักนั้นกลับเงียบกริบ อย่ามัวแต่นั่งเศร้าเสียใจ ได้เวลาที่จะหยิบเครื่องประดับมาเสริมดวงกันแล้ว โดยสีที่จะช่วยในเรื่องคนอุปถัมภ์ค้ำชู คนรักคนเอ็นดูของสาวพฤหัสก็คือ สีเขียว ไม่ว่าจะแบบไหน จะแรง จะซอฟต์ ได้หมด ขอแค่เป็นสีเขียวก็พอ เพียงแค่นี้ก็จะได้คนรัก คนเอ็นดู หรือเนื้อคู่มานั่งสะกิดอยู่ ๆ ข้างแน่นอน

 

วันศุกร์

สาววันศุกร์นั้นเป็นสาวเจ้าเสน่ห์ มีคนแวะเวียนไปมาไม่ขาดสาย เพราะว่าเป็นสาวที่ดูดี พูดจาอ่อนหวาน อ่อนโยนและเป็นคนชอบเพ้อฝัน มีจินตนาการ ซึ่งสีที่จะช่วยในเรื่องคนอุปถัมภ์ค้ำชู คนรักคนเอ็นดูได้ก็หนีไม่พ้น สีแดง ที่จะมาช่วยส่งเสริมการเป็นสาวเจ้าเสน่ห์แบบเพ้อฝันได้

 

วันเสาร์

สาวที่มีความมั่นใจสูงปรี๊ด ไม่สนคำใคร ดื้อเงียบ ไม่ชอบให้ใครมายุ่งเรื่องส่วนตัวหรือก้าวก่ายชีวิต คงหนีไม่พ้นสาวที่เกิดวันเสาร์ แต่สาววันเสาร์เป็นสาวที่ฉลาด หัวดี คิดอะไรล่วงหน้า ส่วนเรื่องของความรักนั้น สาววันเสาร์นั้นเป็นคนที่รักมั่นคง รักแล้วรักเลย ไม่โลเล ซึ่งเครื่องประดับสีชมพูนั้นจะช่วยให้สาว ๆ วันเสาร์จะช่วยให้สาววันเสาร์ดูเป็นสาวใจเย็นและเข้าถึงง่ายมากขึ้น

 

วันอาทิตย์

สาววันอาทิตย์เป็นสาวที่มั่นใจ มีความเป็นผู้นำ มีความสามารถและเป็นที่ชื่นชอบของคนรอบข้าง นอกจากพูดเพราะ น่าฟัง แต่บางครั้งสาววันอาทิตย์ก็เป็นสาวใจร้อน ซึ่งสีที่จะช่วยในเรื่องคนอุปถัมภ์ค้ำชู คนรักคนเอ็นดูก็คือ สีน้ำตาลและสีดำ จะทำให้สาววันอาทิตย์ดูเป็นสาวใจเย็น สุขุม และดูมีเสน่ห์เพิ่มมากขึ้น

ผมไม่หงอก เพราะ 5 อาหารจากญี่ปุ่น

ผมไม่หงอก เพราะ 5 อาหารจากญี่ปุ่น

ผมไม่หงอก เพราะ 5 อาหารจากญี่ปุ่น

ผมหงอกนั้นเป็นหนึ่งในรูปธรรมที่ทำให้เจ้าของแลดูแก่ก่อนวัย ซึ่งไม่มีใครชอบหรอกที่ทำให้ตัวเองนั้นแก่เกินวัย ดังนั้นสำหรับใครที่ไม่อยากมีผมหงอกหรือให้คนอื่นมองว่าแก่ก่อนวัยนั้น มาฟังทางนี้เลย เพราะในวันนี้เราจะมาแนะนำ 5 อาหารที่คนญี่ปุ่นรับประทานเพื่อป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกหรือผมขาวก่อนวัยกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

ผมไม่หงอก เพราะ 5 อาหารจากญี่ปุ่น

1.งาดำ

งาดำเป็นหนึ่งในอาหารที่คนญี่ปุ่นมักจะรับประทานในชีวิตประจำวัน ทั้งในรูปแบบการนำมาโรยบนข้าว เป็นเครื่องดื่มและแยมเป็นต้น โดยในงาดำนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่าง ๆ เช่น แอนโทไซยานินซึ่งมีประโยชน์ในการกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดสีของผม ธาตุเหล็กนั้นช่วยส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีของเลือดบนหนังศีรษะและ ลิกแนนซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดการเกิดผมหงอกที่มีสาเหตุมาจากความชราภาพ

2.สาหร่าย

สาหร่ายเป็นหนึ่งในอาหารที่คนญี่ปุ่นรับประทานในทุกวัน ได้แก่ โนริที่ใช้ห่อข้าวปั้น วากาเมะและคอมบุที่นำมารับประทานในรูปแบบต่าง ๆ ได้แก่ เป็นน้ำซุปดาริ สลัดและผงโรยข้าวเป็นต้น ซึ่งสาหร่ายอุดมไปด้วยไอโอดีน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดสีที่มีชื่อว่า เมลาโนไซต์ เพื่อสร้างเม็ดสีเมลานินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้เกิดการดำของเส้นผม

3.ชีส

หนึ่งในสาเหตุของลดลงของเม็ดสีเมลานินก็คือการที่ร่างกายขาดกรดอะมิโนไทโรซีน ซึ่งการรับประทานชีสเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายรับปริมาณกรดอะมิโนไทโรซีนในปริมาณที่เพียงพอเพื่อป้องกันไม่เกิดผมหงอก โดยทั่วไปชีส 100 กรัม จะให้กรดอะมิโนไทโรซีนประมาณ 1,000 มิลลิกรัม ปริมาณไทโรซีนที่ควรรับในแต่ละวันอยู่ในช่วงระหว่าง 500 มิลลิกรัมถึง 2,000 มิลลิกรัม ดังนั้นการรับประทานชีส 50 ถึง 200 กรัมก็เพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้เกิดผมหงอกก่อนวัยอันควรได้

4.หอยนางรม

หอยนางรมเป็นหอยที่หารับประทานได้ง่ายในญี่ปุ่นทั้งรูปแบบหอยสด หอยทอด และหอยย่าง หอยนางรมนั้นอุดมไปด้วยทองแดงซึ่งเป็นธาตุสำคัญในกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานินทั้งนี้ปริมาณที่แนะนำให้รับประทานเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุดต่อวันคือ หอยนางรมเพียง 2 ตัวก็ให้ปริมาณทองแดงที่เพียงพอต่อการสร้างสีผม

5.ขิง

ขิงนั้นเป็นสมุนไพรที่รับประทานแล้วช่วยให้เกิดการไหลเวียนที่ดีของเลือด เมื่อมีการไหลเวียนเลือดที่ดีนั้นก็จะทำให้สารอาหารถูกนำไปสู่รากผมและหนังศีรษะได้มากขึ้น ส่งผลให้ผมมีสีดำงดงาม

ผมหงอกนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุได้แก่ สูบบุหรี่ นอนหลับไม่เพียงพอ โรคบางชนิด และการใส้สารเคมีกับผมในปริมาณที่มากไป เพราะฉะนั้นนอกจากอาหารที่กล่าวไปข้างต้นแล้ววิธีการป้องกันการเกิดผมหงอกที่ดีนั้นทำได้โดยพยายามใช้ชีวิตให้มีความสุขง่าย ๆ ไม่เครียดบ่อย งดสูบบุหรี่ รับประทานอาหารที่มีโปรตีนและวิตามินบี 12 ให้เพียงพอ ลดการใช้สารเคมีในเส้นผม นอนหลับให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ