Posts

เผยผิวใสด้วยการพอกหน้า

เผยผิวใสด้วยการพอกหน้า

สวัสสาว ๆ ทุกคน วันนี้เราจะพาสาว ๆ ไปดูแลและบำรุงสุขภาพผิวหน้ากันสักหน่อย เพราะช่วงนีไหนจะฝุ่น ไหนจะมลพิษที่จะต้องเจอกันทุกวัน ส่งผลให้ผิวหน้าของเราหมองไปหมด ฉะนั้นเราจะต้องกู้หน้าสวยใสของเรากลับมาแบบด้วยจี๋ เผื่อวันดีคืนดีเดินไปเจอหนุ่มที่ถูกใจขึ้นมา แล้วหน้ายังพังอยู่ จะนกแบบไม่รู้ตัวนะ ยังไงต้องเตรียมสภาพหน้าให้ดูดีไว้ก่อน ดังนั้นเราจึงได้นำสูตรพอกหน้าแบบธรรมชาติที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ ที่สำคัญสามารถช่วยพื้นบำรุงผิวหน้าของเราให้กลับมาสดใส เปล่งปลั่งได้แบบด่วน ๆ อีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

ผิวใสเปล่งปลั่ง

              มาที่สูตรกันเลย สาว ๆ คนไหนที่ต้องการให้ผิวหน้ากระจ่างใส ผลัดเซลล์ผิดที่ตายแล้วออก เผยผิวใสเด้ง แถมยังช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ ต้องสูตรนี้เลย เพราะว่าในมะเขือเทศนั้นเต็มไปด้วยวิตามินซี และโยเกิร์ตที่มีกรดแลคติกจะเข้าไปช่วยทำให้ผิวสดใส เปล่งปลั่ง ลดความหมองคล้ำ โดยให้นำมะเขือเทศและโยเกิร์ตมาผสมกันแล้วนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

ส่วนผสม

  • มะเขือเทศ
  • โยเกิร์ต

ผิวกระจ่างใส ลดสิว

              สูตรนี้นั้นจะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว เผยผิวหน้ากระจ่างใส และยังช่วยในการขจัดเชื้อสิวต่าง ๆ บนผิวหน้า สาว ๆ คนไหนมีปัญหาเรื่องสิวต้องใช้สูตรนี้เลย แถมน้ำผึ้งนั้นยังช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นกับผิวหน้า ให้รู้สึกเรียบเนียน ไม่แห้งตึงอีกด้วย โดยผสมน้ำผั้งและน้ำมะนาวจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาพอกหน้า 5 – 10 นาที แล้วล้างให้สะอาด

ส่วนผสม

  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาว 1 ช้อนชา

ผิวเนียนนุ่ม น่าจับ

              สาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวเนียนนุ่ม จับแล้วนุ่มเหมมือนด็กต้องมาทางนี้เลยเพราะสูตรนี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ไม่หมองคล้ำ และช่วยลดอายุผิวหน้ากันแบบง่าย ๆ เลยทีเดียว โดยสาว ๆ นั้นจะต้องบดกล้วยหอมให้ละเอียด แล้วผสมกับนมและไข่แดงจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกหน้าประมาณ 20 – 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด

ส่วนผสม

  • กล้วยหอม 1/2 ลูก
  • นมสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่แดง 1 ฟอง

เติมคอลลาเจนให้ผิวแข็งแรง

ปัญหาผิวหน้าโดนทำร้าย ทั้งแสงแดด หน้าจอคอม ฝุ่น ควัน การแต่งหน้าต่าง ๆ ทำให้ผิวของเรานั้นอ่อนแอได้ ทำให้ต้องมีการเติมคอลลาเจนให้ผิวแข็งแรงขึ้น ซึ่งสูตรนี้นั้นเราจะใช้เพียงแค่แอปเปิ้ลเท่านั้น เพราะในแอปเปิ้ลมีทั้งคอลลาเจนและอีลาสตินที่ช่วยให้ผิวหน้าผ่องใส ลดริ้วรอย เพิ่มพลังแข็งแรงให้กับผิว ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส โดยการนำเฉพาะส่วนเนื้อแอปเปิ้ลมาปั่น แล้วนำมาพอกทั้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก

ส่วนผสม

  • แอปเปิ้ล

เพิ่มน้ำให้ผิว

มาถึงสูตรสุดท้ายกันแล้ว สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาผิวแห้ง ขาดน้ำ ต้องพึ่งสูตรนี้แล้วล่ะ เพราะสูตรนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทั้งแตงกวาและว่านหางจระเข้ที่มีน้ำเยอะมาก แถมด้วยสรรพคุณของว้านหางจระเข้ที่สามารถช่วยลดฝ้า ลดรอยดำรอยแดงจากสิวอีกด้วย โดยให้สาว ๆ นั้นปอกเปลือกว่านหางจระเข้และแตงกวาออก ล้างยางให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปั่นรวมกันให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 – 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ส่วนผสม

  • ว่านหางจระเข้ 1 ก้าน
  • แตงกวา 1 ลูก
  • นำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ด้วย 6 อย่างนี้

ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ด้วย 6 อย่างนี้

อย่างที่รู้กันช่วงนี้อากาศบ้านเราแย่เหลือเกิน ทั้งค่าฝุ่นที่สูงเกินปกติ ไหนจะมลพิษต่าง ๆ ที่มีอยู่ก่อนแล้วก็เพิ่มขึ้นมากในทุก ๆ วัน ทำให้เราต้องมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นเพื่อไม่ได้รับผุ่นหรือมลพิษเข้าไปในร่างกายของเรานั่นเอง

แต่มีอีกสิ่งหนึ่งที่สาว ๆ อย่างเรานั้นก็ต้องดูแลให้มากขึ้น โดยเฉพาะในสภาวะที่อากาศนั้นทำร้ายเรา สิ่งหนึ่งในร่างกายของเราโดนร้านมากขึ้นนั่นก็คือ ผิว ของเรานั่นเอง ทั้งฝุ่น ทั้งมลพิษ ทั้งแสงแดด ทั้งแสงจากหน้าจอคอม หน้าจอโทรศัพท์ ส่งผลให้ผิวพรรณของเรามีสุขภาพที่ไม่ดี ไม่เปล่งปลั่ง แต่อย่าเพิ่งกังวลไปเพราะในวันนี้เราได้รวบรวมเอาอาหารต่าง ๆ ที่จะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง มากฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

มะละกอ

มะละกอนั้นเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่าย ราคาถูก แต่มีประโยชน์ที่เต็มเปี่ยม โดยมะละกอนั้นมีสารต้านอนุมูลลอิสระมากมายหลายชนิดไม่ว่จะเป็น วิตามินซี วิตามินเอ และอีกมากมายที่จะช่วยให้สุขภาพของเรานั้นแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส สุขภาพดี ชะลอวัยและแน่นอนว่ามะละกอนั้นยังช่วยเรื่องขับถ่าย ซึ่งช่วยลดปัญหาผิวหมองคล้ำจากการท้องผูกด้วยนะ

น้ำมะเขือเทศ

ใจเย็น อย่าเพิ่งวิ่งหนีกัน ถ้าลองดูประโยชน์ของน้องน้ำมะเขือเทศอาจจะเปลี่ยนใจได้นะ โดยน้องน้ำมะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็กมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเคและแร่ธาตุอีกมากมาย แถมยิ่งดื่มยิ่งช่วยเรื่องการขับถ่าย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ แก้มแดงมีเลือดฝาดแบบไม่ใช่โดนตบนะ ลองดื่มดูแล้วจะติดใจ

ส้ม

ถ้าพูดผลไม้ที่ช่วยให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง สาว ๆ ทุกคนก็คงนึกถึง น้องส้ม เพราะน้องนั้นเป็นผลไม้ที่พกวิตามินมาให้แบบจัดเต็ม ซึ่งวิตามินซีนี้เองจะเข้าไปช่วยปกป้องผิจากการถูกทำร้ายจากรังสียูวี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวยืดหยุ่น เต่งตึงกระชับ ผิวมีออร่า กินเพียง 1 ผลต่อวันก็เพียงพอต่อผิวแล้ว

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

มาถึงผลไม้วงศ์ตระกูลแห่งความสวยกันแล้วกับ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็นเชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และอีกมากมาย โดยผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ผิวหน้าไม่แก่ก่อนวัย ลดริ้วรอย สิว จุดด่างดำ ผิวเปล่งปลั่ง แก้มแดงระเรื่อ แถมยังช่วยบำรุงสายตา เหมาะสำหรับสาวที่อยู่กับโทรศัพท์หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน บอกอีกอย่างหนึ่งว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีแคลอรี่ที่ต่ำ แต่เพิ่มความสดชื่นได้สูงด้วยนะ

น้ำนมถั่วเหลือง

สำหรับสาว ๆ ที่กำลังไดเอต แล้วเลิกรับประทานน้ำนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้อยู่ล่ะก็อยู่ล่ะก็ บอกเลยว่าได้โชค 2 ชั้นเลยนะ เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก เพราะมีโปรตีนเท่ากับนมวัว แต่มีแคลอรี่น้อยกว่า นอกจากนั้นเจ้าน้ำถั่วเหลืองยังช่วยให้ผิวของเราดี ผิวเนียนนุ่ม และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้นอนหลับสบายทำให้ผิวพรรณดีมากขึ้นด้วย

ปลา และอาหารทะเล

สำหรับสาวสายทะเล สายซีฟู๊ด มาทางนี้เลยจ้า โดยเฉพาะปลา เพราะปลามีไขมันน้อยกว่าไขมันในสัตว์อื่น ๆ และเป็นไขมันดีด้วยนะ ซึ่งพวกอาหารทะเลนั้นมีน้ำมัน Omega – 3 ที่จะเข้าไปช่วยเรื่องริ้วรอย จดด่างดำ สิว ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง ดูกระจ่างใสขึ้น แถมยังช่วยให้อารมณ์ดี ลดความเครียด สุขภาพดีคูณสองได้ไปเลย