27.5 C
thailand
วันเสาร์, สิงหาคม 24, 2019
หน้าแรก แท็ก วิตามินซี

แท็ก: วิตามินซี

วิตามินซี มาทำความรู้จักเค้ากัน

วิตามินซี มาทำความรู้จักเค้ากัน เมื่อพูดถึงวิตามินซี เราเชื่อว่าทุกคนล้วนรู้จักและรู้ถึงประโยชน์มากมายของวิตามินซี โดยเฉพาะการเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคหวัด และช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณ แต่ทุกปัญหาสุขภาพจะทานวิตามินซีในปริมาณเดียวกันหรือว่ารูปแบบเดียวกันหมด การทานวิตามินซีก็มีวิธีการทานที่ถูกต้องและความเหมาะสมของร่างกายแต่ละคน ควรทานในปริมาณวิตามินซีเท่าไร ถ้าหากใครต้องการชะลอวัยควรทานวิตามินซีวันละ 1000 มิลลิกรัม/วัน ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานร่างกายและบำรุงผิวพรรณ แต่ใครที่ต้องการป้องกันโรคหวัดและภูมิแพ้ ควรทางวิตามินซีวันละ 2000 มิลลิกรัมหรือมากว่านั้น นั้นก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน ซึ่งถ้าอยากรู้ปริมาณที่แน่ชัดก็ควรที่จะไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยญชาญ ข้อควรระวัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่สูง   รู้จักรูปแบบต่างๆ ของวิตามินซี                 - แบบอัดเม็ด                 วิตามินซีในรูปแบบนี้โดยทั่วไปแล้วจะมีปริมาณตั้งแต่ 25-1000 มิลลิกรัม แต่ขนาดที่นิยมทั่วไปคือ...

วิตามินซี มีบทบาทอย่างไร

วิตามินซี มีบทบาทอย่างไร วิตามินซี หรือที่รู้จักกันดีในอีกชื่อคือ กรดแอสคอบิก (ascorbic acid) ที่้เป็นวิตามินซีที่ละลายในน้ำได้ มีความจำเป็นต่อการเจริญและพัฒนาของเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมรวมไปถึงมนุษย์ไม่สามารถสร้างวิตามินซีขึ้นได้เอง แต่จะได้รับวิตามินซีจากอาหารที่รับประทานเข้าไป บทบาทสำคัญของวิตามินซีมีหลายอย่าง เช่น เป็นวัตถุดิบที่ใช้ในการสังเคราะห์คอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในโครงสร้างของหลอดเลือด เอ็น กระดูก และฟัน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยปกป้องเซลล์ ทำให้เซลล์อยู่ในสภาวะปกติ ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแร่ธาตุจากอาหารได้ดียิ่งขึ้น มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทจำพวก norepinephrine...

10 อันดับ วิตามินซี ที่ดีที่สุด 2560

10 อันดับ วิตามินซี ที่ดีที่สุด 2560 วิตามินซี มีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส สามารถช่วยลดริ้วรอยหมองคล้ำจากสิว ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวเต่งตึง เรียบเนียน ไม่แก่เร็ว วิตามินซียังสามารถช่วยบำรุงสุขภาพให้ห่างไกลจาก ไข้ หวัด เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย จึงเหมาะกับทุกวัย โดยเฉพาะวัยรุ่น และวัยทำงานที่รักสุขภาพผิว อันดับที่ 1 วิตามินซียี่ห้อ ACEROLA CHERRY วิตามินซี ผิวขาวใสจากผลอะเซโรลาเชอร์รี่ ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่มากกว่าส้ม 30-80...

วิตามิน เคล็บลับบำรุงผิวพรรณให้อ่อนเยาว์

วิตามิน เคล็บลับบำรุงผิวพรรณให้อ่อนเยาว์ วิตามิน คือสาอาหรที่ร่างกายเราต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน เพื่อการเจริญเติมโต และการสร้าพลังงานของทุกส่วนของรางกาย วิตามมินจึงมีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา นอกจากที่วิตามินจะเป็นตัวช่วยในการเจริญเติบโตแล้ว วิตามินยังช่วยในเรื่องของการดูแลเรื่องผิว  วิตามินไหนบ้างที่ช่วยในการดูและผิวพรรณของเรา 1. วิตามินซี ซึ่งมีคุณสบบัติของ วิตามินซี ในการต่อต้านการเกิดริ้วรอย ช่วนให้ผิวดุสดใสอ่อนเยาว์ และช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ช่วยยับยั้งกรทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีของผิว ทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใสแลลยังช่วยป้องกันผิวจากยูวี เราจึงควรที่จะเติมวิตามินซี เข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ 2. วิตามินอี ซึ่งมีคุณสมบัติในเรื่องการบำรุงผิมให้ชุ่มชื้น ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ลดการอักเสบของสิวและปกป้องผิวจากรังสีไวโอเล็ต   ช่วยลดริ้วรอยและสมานรอบแตกลายบนผิว 3.วิตามินบีรวม จะเป็นกลุ่มวิตามิน ช่วยบำรุงผิวให้สดชื่น สดใส เปล่งปลั่ง...

HOT NEWS

บทความที่นิยมล่าสุด