Posts

แจกสูตรบอกลากลิ่นตัว รักแร้ดำ ทำได้ที่บ้าน

แจกสูตรบอกลากลิ่นตัว รักแร้ดำ ทำได้ที่บ้าน

เรื่องกลิ่นตัวและรักแร้ดำนั้น เป็นปัญหาที่อยู่คู่กันกับสาว ๆ มาอย่างยาวนาน และเป็นปัญหาที่สาว ๆ ไม่อยากจะพบเจอในชีวิต ซึ่งถ้าหากสาว ๆ กำลังประสบพบเจอกับปัญหานี้อยู่ อย่าเพิ่งท้อใจไป เพราะเรื่องรักแร้ดำและกลิ่นตัวนั้น เกิดได้จากหลายสาเหตุเช่น กรรมพันธุ์ ความอ้วน หรือเป็นผลที่ได้จากการเป็นโรคบางโรค ฉะนั้นเราก็จะต้องค่อย ๆ เข้าใจสาเหตุและแก้ไขไปทีละน้อย

ดังนั้นในวันนี้เราก็มีสูตรบอกลากลิ่นตัว รักแร้ดำมาแจกกัน และที่สำคัญสามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านเลยนะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

  • มะนาว 2 – 3 ลูก
  • สำลีชนิดรีดข้าง (ถ้าหาไม่ได้ ใช้สำลีก้อนกลมธรรมดาก็ได้)
  • ใบสะระแหน่ (ซื้อมาจากตลาดสัก 5 – 10 บาท)

ขั้นตอนที่ 1

นำมะนาวที่เตรียมไว้ ล้างน้ำให้สะอาด และนำมาคลึงให้ได้น้ำมะนาวที่มาก และนำมาหั่น (แนะนำให้หั่นทีละลูก) เนื่องจากเราต้องการใช้น้ำมะนาวแค่ปริมาณครึ่งถ้วยเท่านั้น หากหั่นมะนาวทุกลูกมันจะเปลือง

ขั้นตอนที่ 2

นำมะนาวที่เราหั่นไว้แล้ว นำมาคั้นหรือบีบลงในภาชนะที่สะอาด (หากใครมีที่คั้นน้ำมะนาวใช้ จะเอามาใช้ก็ได้) กะให้ได้ปริมาณครึ่งถ้วย เอาให้พอประมาณไม่เยอะหรือน้อยเกินไป เพราะมันจะทำให้เราได้ส่วนผสมในปริมาณพอดี ๆ

ขั้นตอนที่ 3

นำใบสะระแหน่ที่เราซื้อมาจากตลาด นำมาล้างให้สะอาดและสะบัดให้สะเด็ดน้ำ หลังจากนั้นก็นำมาคั้นเพื่อให้ได้น้ำจากใบสะระแหน่ กะให้ได้ใบปริมาณครึ่งถ้วยก็พอ (น้ำจากใบสะระแหน่ขอแบบเข้มข้น)

ขั้นตอนที่ 4

นำน้ำมะนาวที่คั้นได้และน้ำสะระแหน่มาผสมให้เข้ากัน โดยคนให้เข้ากันถ้าได้ปริมาณมาก ก็สามารถเทใส่ขวดเปล่า เพื่อนำไปแช่เย็นแล้วเก็บไว้ใช้คราวต่อไปได้ เราจะได้ไม่ต้องเสียเวลามานั่งทำทุกขั้นตอนใหม่ตั้งแต่แรก เมื่อคนให้เข้ากันตามที่เราต้องการ

ขั้นตอนที่ 5

นำสำลีรีดข้างเตรียมไว้ มาชุบส่วนผสมที่เราคนให้เข้ากันของน้ำมะนาวและนำสะระแหน่ พบชุบหมาด ๆ แล้วก็นำมาทาที่รักแร้ทั้งสองข้างในปริมาณที่พอเหมาะ ปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งโดยไม่ต้องล้างออก โดยทาไว้ทั้งเช้าและเย็น (หากคนไหนกลัวความเหนอะหนะ แนะนำให้ทาบาง ๆ และทำเฉพาะก่อนนอนก็พอ) หากสาวคนไหนมีกลิ่นตัวเยอะหน่อย จะทามากกว่าเช้าเย็นก็ได้ สักประมาณวันละ 3 – 4 ครั้งก็พอ

ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้สาว ๆ บอกลาเรื่องปัญหารักแร้ดำและกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์กันได้แล้ว เพราะน้ำมะนาวนั้นมีมีสรรพคุณทำให้รักแร้ขาว ส่วนน้ำสะระแหน่เนี่ยก็มีสรรพคุณช่วยลดกลิ่นตัวได้ดีทีเดียว งานนี้รับรองเสื้อแขนกุด สายเดี่ยว จัดมาอย่าให้เสีย

แหล่งที่มา : https://sistacafe.com/

ส่องสาเหตุปัญหารูขุมขนกว้าง

ส่องสาเหตุปัญหารูขุมขนกว้าง

เรื่องงานผิวนั้นเป็นเรื่องที่สาว ๆ อย่างเรานั้นจะละเลยไม่ได้ เพราะถ้าหน้าของเรานั้นไม่เนียน รูขุมขนกว้างเด่นชัด หน้ามันเยิ้ม แต่งหน้าไม่ติดล่ะก็ ปัญหาใหญ่แน่ ๆ ดังนั้นได้เวลาหันมาดูแลตัวเองกัน อะไรที่เป็นเหตุที่ทำให้หน้าพังหยุดซะตอนนี้ก่อนจะสายไป

ซึ่งปัญหาที่พบเจอบ่อยก็คือปัญหารูขุมขนกว้าง ดังนั้นเรามาดูสาเหตุของรูขุมขนกว้างมาฝากกัน เพื่อจะได้รู้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่นั้นเป็นตัวการทำให้เกิดปัญหารูขุมขนหรือไม่ ถ้าพร้อมแล้วมีดังต่อไปนี้

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว

สิ่งแรกที่สาว ๆ ควรทำในการเลือกสกินแคร์ก็คือ เช็คสภาพผิวของตัวเองก่อนที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็ตาม เพราะเราไม่รู้ว่าผลข้างเคียงที่ตามมาจะส่งผลต่อผิวเรายังไง ซึ่งผลิตภัณฑ์บางตัวอาจจะมีสารระคายเคืองที่ก่อให้เกิดการอุดตัน การอักเสบ และส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น

อย่างพวกคลีนซิ่งถ้าเราเลือกไม่เหมาะกับสภาพผิวก็อาจจะพบปัญหาเหมือนกันเช่น ผิวแห้งกร้าน หน้ามัน ซึ่งส่งผลให้รูขุมขนกล้างตามไปด้วย

แสงแดด เป็นตัวการสำคัญ

แสงแดดเป็นอีกหนึ่งตัวการหลัก ๆ ที่ทำให้รูขุมขนของเรากว้างขึ้น ยิ่งถ้าสาว ๆ ไม่ชอบทาครีมกันแดดบอกเลยว่าคิดผิดอย่างแรง เพราะแสงแดดเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวเลยล่ะ โดยการที่ผิวโดนแดดเป็นเวลานาน ๆ จะส่งผลกระทบต่อคอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลาย ทำให้ผิวหยาบกร้าน ขาดความยืดหยุ่น และรูขุมขนขยายกว้างมากขึ้น เพราะฉะนั้นทาครีมกันแดดป้องกันด้วยนะ

บีบสิวรูขุมขนก็กว้างได้

สาว ๆ หรือชอบบีบสาวกันหรือไม่ ถ้าชอบมาฟังทางนี้เลย การบีบ แกะ กด หรือแม้แต่ใช้แผ่นลอกสิวเสี้ยนเป็นประจำนั้นไม่ใช่แค่ทำให้ผิวระคายเคืองอย่างเดียวเท่านั้น ยังจะทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นตามไปด้วย ถ้าสาว ๆ ยังทำแบบนั้นอยู่หยุดด่วนเลย ถ้าไม่อยากให้มีหลุมอยู่บนใบหน้า อย่าไปบีบน้องให้ใช้เป็นยาแต้มแทนนะ

หลับทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้ล้างเมคอัพ

ผู้หญิงกับการแต่งหน้านั้นเป็นของคู่กัน แต่ถึงแม้ว่าเราจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม อย่าเผลอหลับทั้ง ๆ ที่ยังมีเมคอัพติดอยู่บนหน้า ต้องขอบอกเลยว่าไม่ว่าเราจะแต่งหน้าหรือไม่แต่งหน้าก็ตาม สิ่งที่ควรทำคือ การทำความสะอาดผิว ล้างทุกอย่างที่เราไปเผชิญมาให้หมด เพราะถ้าไม่ล้างมันจะเข้าไปอุดตันรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกว้าง เป็นสิวง่าย และเกิดปัญหาผิวตามมาอีกมากมาย

พันธุกรรมและอายุ

ข้อนี้อาจจะแก้ยากสักนิดนึง เพราะพันธุกรรมและอายุนั้นเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เรามีรูขุมขนที่กว้าง ฉะนั้นเราจะต้องรู้จักดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ยิ่งเราละเลยมากเท่าไหร่ ผิวก็จะยิ่งเสื่อมสภาพมากขึ้นเท่านั้น แม้ว่าจะรักษาไม่หายขาดแต่ก็สามารถบรรเทาได้นะ

ของมัน ของทอด

พวกของมัน ของทอดนั้นถึงแม้ว่าเราจะชอบมันมากแต่ไหนก็ตาม แต่ผิวไม่ชอบจ๊ะ เพราะของมัน ๆ ทอด ๆ พวกนี้จะส่งผลให้ต่อมไขมันใต้ชั้นผิวอุดตันจนเกิดปัญหาสิว ยังไม่พอนะยังก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่ายอีกด้วย ส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น เพราะฉะนั้นถ้าเลิกทานได้ก็จะดีมากนะ

นอนไม่พอ

สำหรับสาว ๆ สายปาร์ตี้ สายชอบทำอะไรตอนกลางคืนทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ รู้มั้ยว่าการนอนไม่เพียงก็เป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้างเหมือนกันนะ เพราะการนอนไม่พอนั้นผิวของเราจะขาดการฟื้นฟู ผิวอ่อนล้า ส่งผลให้ผิวแห้งกร้านแต่หน้ามันเยิ้ม รูขุมขนกว้างขึ้นอย่างรวดเร็ว พร้อมกับเกิดริ้วรอยแห่งวัย จุดด่างดำเกิดขึ้นง่ายอีกด้วย

มาทำให้ผิวเปล่งปลั่งประดุจดังสาวเกาหลีกันเถอะ

มาทำให้ผิวเปล่งปลั่งประดุจดังสาวเกาหลีกันเถอะ เชื่อได้เลยว่าสาว ๆ หลายคนนั้นเวลาที่นอนดูซีรี่ย์เกาหลีหรือแม้แต่รายการต่าง ๆ ของเกาหลีก็จะเห็นผู้หญิงเกาหลีที่หน้าตาเปล่งปลั่ง แล้วก็เกิดคำถามขึ้นมาในหัวว่า “ฉันจะต้องทำอย่างไรให้ผิวของฉันดีเหมือนสาวเกาหลีบ้าง” ถ้าสาว ๆ อยากมีผิวเปล่งปลั่งดุจสาวเกาหลีละก็ตามมาทางนี้กันเลยจ้า อยากรู้กันมั้ยล่ะว่าสาว ๆ เหล่านั้นทำยังไงกันบ้าง ผิวถึงได้ดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลขนานนั้น ดังนั้นในวันนี้เราจะบอกถึงเคล็ดลับผิวเปล่งปลั่งดุจสาวเกาหลี พร้อมกันหรือยังเอ่ย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย ล้างหน้าสองครั้ง เรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับสาว ๆ ที่ชอบแต่งหน้า เพราะนอกจากเครื่องสำอาง ยังมีสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ อีกมากมายเช่น ฝุ่นละออง สารเคมี แบคทีเรียที่ยังตกค้างอยู่บนหน้าเรา ดังนั้นจะต้องทำความสะอาดให้หมดจดหลังหมดวันทุกครั้ง ห้ามขี้เกียจเด็ดขาด พักหน้าให้แห้งตามธรรมชาติ เมื่อล้างหน้าเสร็จแล้วอย่าเพิ่งรีบคว้าผ้าขนหนูมาเช็ดล่ะ เพราะเราไม่รู้ว่าในผ้าขนหนูนั่นมีแบคทีเรียก่อตัวอยู่มากน้อยแค่ไหน แม้จะซักแล้วตากให้แห้งแต่สารเคมีแรง ๆ หลายตัวจากผลิตภัณฑ์ซักผ้าก็อาจจะหลงเหลืออยู่จนทำร้ายผิวที่บอบบางของเราได้ นั่นก็คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงควรปล่อยให้ผิวแห้งเองตามธรรมชาติหลังจากการอาบน้ำหรือล้างหน้า ถึงแม้ว่าจะใช้เวลานานหน่อยแต่ก็ดีสำหรับผิวนะ นวดหน้าหน่อย วันนี้รู้สึกหน้าบวม ๆ เหรอ งั้นก็ต้องนวดหน้าสิ อาจจะฟังดูแปลก ๆ นะแต่การนวดเบา ๆ บนผิวหน้าขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไปด้วยจะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้ดีขึ้นได้นะ โดยนวดวนเป็นวงกลมเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แถมบางคนยังบอกว่าการนวดแบบนี้จะทำให้ใบหน้าดูเด็กลงอีกต่างหาก กฎ 10 วินาที เคยได้ยินคำว่า […]

เคล็ด(ไม่)ลับ ผมสวยจากเหล่าคนดังเกาหลี

เคล็ด(ไม่)ลับ ผมสวยจากเหล่าคนดังเกาหลี

เกาหลี เป็นประเทศที่น่าสนใจอยู่ในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นแฟชั่นการแต่งตัว อาหาร ซีรีย์ หรือธุรกิจเพลง แน่นอนว่า นักแสดงไม่ว่าจะเป็นภาพยนตร์หรือซีรีย์ รวมไปถึงเหล่าไอดอลนั้นมักจะได้รับความนิยมจากในหลาย ๆ ประเทศ

ซึ่งนอกเหนือหน้าตา รูปร่าง ฝีมือการแสดงต่าง ๆ อีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนชื่นชอบในตัวเหล่านักแสดงหรือไอดอลเกาหลีก็คือ ผม เพราะอยากที่รู้ว่าสาวเกาหลีทำสีผมหรือเปลี่ยนทรงผมกันบ่อยมากโดยเฉพาะเหล่าไอดอล แต่ผมของพวกเธอนั้นก็สลวยสวยน่ามองกันอยู่ เลยทำให้สาว ๆ หลายคนอยากที่จะรู้เคล็ดลับการดูแลเส้นผมของเขาเธอ

เอาล่ะพูดมาขนาดนี้จะไม่บอกก็ไม่ได้ ฉะนั้นวันนี้เรามีเคล็ด(ไม่)ลับ ผมสวยจากเหล่าคนดังเกาหลีมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

ทานกิมจิ

คนเกาหลีส่วนใหญ่ต่างก็รักในการทานกิมจิรวมไปถึงสาว Jessica Jung เพราะอย่างในที่เรารู้กันดีว่าในกิมจินั้นมีสารอาหารและแร่ธาตุมากมาย ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคคุ้นกัน นอกจากนั้นซีลีเนียมจากกระเทียมในกิมจินั้นยังช่วยให้เส้นผมและผิวหนังของเรามีสุขภาพดี เงางามเป็นประกาย

เช็ดผมด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิว

มาต่อกันที่นางแบบสาว Irene Kim นั้นก็ได้มีวิธีแก้ปัญหาสำหรับคนที่ผิวมัน และคนที่เป็นสิว ที่สาเหตุมาจากผมมัน โดยเธอแนะนำให้ใช้ มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้า ที่เหลือจากการทาหน้านั้นมาทาลงปลายผมเพื่อลดความันและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผมตลอดทั้งวัน แต่ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนคิดว่าใช้มอยเจอร์ไรเซอร์แล้วมันแปลก ๆ ลองเปลี่ยนมาเป็นสเปรย์น้ำแร่แทนได้

ทาน้ำมัน Moroccan Oli บนเส้นผมทุกวัน

มาเริ่มกันที่การดูแลเส้นผมของนักแสดงและนักร้อง K-Pop อย่าง Uee หรือ Kim Yu Jin โดยผมที่นุ่มและเงางามของเธอนั้นบำรุงด้วยน้ำมันโมร็อกโก โดยที่เธอใช้น้ำมันโมร็อกโกทาลงปลายผมที่แห้งแตกเป็นประจำทุกวัน จนปลายผมดูเรียบและนุ่ม ซึ่งสาว Uee ได้บอกว่าเจ้าน้ำมันโมร็อกโกนั้น เป็นโซลูชันสำหรับผมที่มหัศจรรย์สำหรับเธอมาก เพราะทำให้ผมของเธอนั้นดูเด้งและมีสุภาพดีนั่นเอง

น้ำมัน สเปรย์น้ำแร่

ซุปตาร์ของเกาหลีอย่าง Yoon Eun Hye แนะนำว่าให้ใช้น้ำมันใส่ผมผสมกับน้ำแร่ 2 – 3 หยด แล้วชโลมลงบนเส้นผมให้ทั่วเป็นประจำ โดยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอาร์แกนนั้นจะช่วยปกป้องปัญหาหนังศีรษะมันและปลายผมแตกปล่าย ให้ดูนุ่ม เงางาม ดูเป็นธรรมชาติ

ใช้มาส์กบำรุงเส้นผม

การดูแลก็ไม่ต่างการจากดูแลผิวของเรา ซึ่งการดูแลเส้นผมโดยการใช้มาส์กนั้นเป็นวิธีที่เหล่าไอดอลต่าง ๆ ต้องทำกันเป็นประจำ โดยเฉพาะ CL นั้น เธอจะให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก ๆ โดยจะมาส์กผมอาทิตย์ละครั้งเพื่อรักษาความเงางามและสุขภาพผมให้ดูสวย และถ้าใครทำสีผมบ่อย ๆ วิธีนี้จะเป็นการรักษาผมแห้งจากการย้อมได้อีกด้วย

หลีกเลี่ยงจากแสงแดด

นักร้องสาว Tiffany Hwang เพื่อเส้นผมที่แข็งแรงแล้วจึงใส่ใจในเรื่องการป้องกันผมเสียจากความร้อนของแสงแดดเอามาก ๆ โดยการใช้ครีมและสเปรย์ผมที่มี SPF ป้องกันแดด ทำให้เส้นผมดูมีชีวิตชีวา อยู่ทรงตลอดทั้งวัน

ใส่วิกแทนการใส่ผม

นักร้องสาว K – Pop อย่าง Sandara (Dara) Park บอกว่าแทนที่จะทำสีผม ย้อมผม ดัดผม ทำให้ผมโดนสารเคมี หรือเปลี่ยนสไตล์นั้น เธอเลือกใช้วิธีใส่วิกผมแทนเพื่อไม่ทำให้ผมของเธอเกิดความเสียหาย

เลือกแชมพู และครีมนวดที่ดี

Yura บอกว่าเธอดูแลเส้นผมโดยการเน้นตรวจสอบส่วนผสม และส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เพื่อให้แน่ใจว่า เหมาะกับลักษณะและปัญหาเส้นผมของเธอหรือไม่ โดยเลือกแชมพูและครีมนวดให้เป็นสูตรเดียวกัน

เป่าผมแห้งด้วยลมเย็น

ราชินีแห่ง K – Drama อย่าง Song Hye Kyo แนะนำว่าการเป่าผมให้แห้งเวลาที่สระผมเสร็จนั้นควรเลือกระดับความร้อนของเครื่องเป่าผมให้ไม่ร้อนมากนัก เพราะความร้อนสูงที่มาจากเครื่องเป่าผมและเครื่องหนีบผมนั้นเป็นหนึ่งในสาเหตุของความเปราะบางในเส้นผม โดยการเลือกเป่าลมเย็นนั้น ไม่เพียงแค่ทำให้ผมแห้งได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังคงรักษาความเงางามและความชุ่มชื้นของผมไว้ได้ด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับเคล็ดลับต่าง ๆ ของไอดอลเกาหลี ถ้าเพื่อน ๆ นำวิธีต่าง ๆ ไปปรับใช้กับเส้นผมของตัวเองแล้ว รับรองว่าจะต้องออกมาสวย เงางาม และสุขภาพดีเหมือนไอดอลเกาหลีอย่างแน่นอน

อัพผิวสวยใสด้วยท่าโยคะ P.2

อัพผิวสวยใสด้วยท่าโยคะ P.2

เรากลับมาแล้วจ้าสาว ๆ ทุกคน หลังจากที่คราวที่แล้วเราได้แนะนำท่าโยคะกันไปแล้วประมาณ 3 – 4 ท่า แต่เหมือนว่าสาว ๆ จะยังไม่จุใจกันเท่าไหร่เลย วันนี้เราเลยจะมาแนะนำท่าโยคะที่ช่วยเรื่องผิวพรรณกันอีกประมาณ 3 ท่า ถ้าพร้อมแล้วก็ปูแผ่นโยคะรอกันเลย

ท่า Trikonasana

ท่านี้เป็นอีกท่าที่ทำตามได้ง่ายมาก แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเยอะแยะไปหมด ท่านี้จะช่วยทำให้กระดูกสันหลังยืดหยุ่น ช่วยเสริมสร้างต้นขา นอกจากนี้ยังช่วยให้ทรวงอกขยายเต็มที่บรรเทาอาการปวดหลัง ทำให้อวัยวะในช่องท้องและกล้ามเนื้อสะโพกแข็ง แถมยังช่วยปรับสภาพผิวให้ดีขึ้นด้วย

How To

  • ยืนแยกเท้าห่างกัน ยกแขนทั้งสองข้างออกด้านข้างเสมอหัวไหล่
  • โน้มลำตัวไปทางด้านขวา วางมือขวาใกล้เท้าขวาห แขนซ้ายเหยียดขึ้นเป็นเส้นตรงกับแขนขวา หันฝ่ามือซ้ายออกมาด้านหน้า หันศีรษะมองฝ่ามือซ้าย
  • ค้างท่า 20 – 30 วินาที ด้วยลมหายใจปกติ
  • ค่อย ๆ คืนท่ายกแขนขนานพื้น ลดแขนลง ทำซ้ำโดยสลับข้าง

ท่า Pavanamuktasana

ท่านี้สามารถกอดเข่าได้ทั้งแบบ ทีละข้างหรือทีเดียวสองข้างเลยก็ได้ เอาที่สะดวกเลยจ้า ท่านี้จะช่วยเพิ่มกำลังและปรับกล้ามเนื้อที่ขา แถมยังมีผลสำคัญกับระบบย่อยอาหาร ซึ่งถ้าเราขับถ่ายปกติ ผลดีมันเกิดขึ้นแน่นอนทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพผิว

How To

  • นอนยืดตัวตรง เท้าชิด วางแขนแนบลำตัว จากนั้นหายใจเข้า
  • ยกเข่าขวาขึ้นหรือจะยกเข่าขึ้งสองข้างขึ้นก็ได้ ยกขึ้นมาชิดที่บริเวณอกพร้อมกับหายใจออก
  • ใช้แขนกอดขาไว้ แล้วกดบริเวณต้นขาลงที่ท้อง
  • ปล่อยมือออกแล้วค่อย ๆ กลับสู่ท่าปกติ ใครที่ทำทีละข้างให้เปลี่ยนไปทำแบบเดิมในขาอีกข้างนึง

ท่า Ustrasana

เรียกอรกชื่อหนึ่งก็คือ ท่าอูฐ ท่านี้จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ การไหลเวียนเลือดและระบบทางเดินหายใจ ทั้งยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ขจัดไขมันบริเวณอก คอ หน้าท้อง ต้นขา ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลไม่ได้ช่วยแค่เรื่องหุ่นสวย แต่ยังช่วยในเรื่องของผิวสวยด้วย เพราะท่าโยคะท่านี้จะช่วยให้ปอดของเรารับออกซิเจนได้มากขึ้น จึงส่งผลให้ผิวของเรามีสุขภาพดีไปด้วยโดยปริยาย

How To

  • เริ่มจากนั่งตั้งเข่า แยกเข่ากว้างพอประมาณ ปลายเท้าชิด ตั้งเท้า หลังตรงมองตรงไปข้างหน้า
  • หายใจเข้า เหยียดแขนไปด้านหน้า หายใจออก วาดมือทั้งสองจับส้นเท้าด้านหลังและหายใจเข้า
  • หายใจออก ยกสะโพกดันสูง แอ่นอก ไม่หลับตา ไม่อ้าปาก สติอยู่ที่ลมหายใจ เข้าลึก ออกยาว ผ่อนคลาย ค้างไว้สักครู่
  • เสร็จแล้วหายใจเข้า ยกลำตัวและแขนกลับที่เดิม หายใจออก ลดมือลงแล้วพัก

แหล่งที่มา : sistacafe.com

อัพผิวสวยใสด้วยท่าโยคะ P.1

อัพผิวสวยใสด้วยท่าโยคะ P.1

การเล่นโยคะนั้นไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นอีกด้วยนะรู้หรือป่าว ละยิ่งช่วงนี้ที่ออกไปไหนแต่ละทีก็กลัวติดเชื้อ หรือบางคนกำลังกักตัวต้องติดอยู่บ้านแบบเหงา ๆ แล้วไม่รู้จะทำอะไรดี เรามาโยคะกันดีกว่านะ โดยในวันนี้เราได้รวบรวมท่าโยคะ เพื่อผิวสวยสุขภาพดีมาฝากกัน ว่าแต่จะมีท่าไหนบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย

ท่า Matsyasana

ท่า Matsyasana หรือ ท่าปลา ท่านี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกสันหลัง ทั้งยังช่วยกระตุ้นในระบบหายใจทำงานได้อย่างสมบูรณ์ แถมท่านี้ยังช่วยปรับสมดุลภายในหน้าใส ลดริ้วรอยบริเวณคาง หน้าผากได้

How To

  • เริ่มจากนอนหงาย หลังราบพื้น
  • ซ่อนแขนใต้ตัว ฝ่ามือคล้ำใต้สะโพก พยายามให้ศอกชิดกันให้มากที่สุด เพื่อให้ไหล่ – อกเปิด
  • ใช้ศอกดันพื้น ยกตัวขึ้นมาในท่ากึ่งนั่ง กึ่งนอน โดยให้สะโพก แขนท่อนล่าง ข้อศอก เป็นฐานรับน้ำหนักตัว สายตามแงปลายเท้า
  • เสร็จแล้วเงยหน้า วางกลางกระหม่อมแตะพื้น จะหลับตา หรือลืมตาก็ได้ แต่ถ้าลืมตาระวังอาการย่นหน้าผาก

ท่า Kapalbhati

ท่า Kapalbhati หรือท่าสุขะสนะ ก็เป็นท่านั่งสมาธิทั่ว ๆ ไป แต่รู้มั้ยว่า ท่าโยคะท่านี้ไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้จิตใจสงบ แต่ยังสามารถช่วยชะล้างสารพิษที่ตกข้างในร่างกายของเราให้ออกไปได้ด้วย ก็จะช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า ทั้งยังช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น ปัญหาผิวต่าง ๆ ที่เคยมีดูลดลง

How To

  • เริ่มจากนั่งขัดสมาธิกับพื้น แล้วหงายมือสองข้างบนเข่า จะจับเข่าไว้ หรือพนมมือไว้ก็ได้ เอาที่สะดวก
  • หายใจเข้า – ออกลึก ๆ อย่างสม่ำเสมอ กำหนดลมหายใจเข้าและออกสัมพันธ์กัน ทำอย่างน้อย 5 ครั้ง

ท่า Janu Sirsasana

ท่า Janu Sirsasana ท่านี้เป็นท่าที่จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลังและขา ทั้งยังช่วยลดอาการของวัยทอง ช่วยระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ปวดศีรษะ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณ โดยช่วยขจัดปัญหาเรื่องสิวให้หมดไปโดยไม่ต้องพึ่งยาอีกด้วย

How To

  • นั่งบนพื้น ให้เท้าทั้งสองข้างเหยียดตรง หลังตรง ศีรษะตั้งตรง
  • งอเข่าขวา นำส้นเท้าชิดบริเวณหัวเหน่า ฝ่าเท้าขวาแตะต้านในของต้นขาซ้าย
  • ยกมือขึ้นเหยียดตรงไปข้างหน้า หายใจเข้าพร้อมกับยกมือเหนือศีรษะ
  • หายใจออกช้า ๆ พร้อมกับก้มตัวลง ให้อกแนบต้นขา มือจับนิ้วเท้าซ้าย ค้างไว้จนกระทั้งจะเริ่มหายใจเข้า ให้ยกตัวกลับไปสู่ท่าเริ่มต้นแล้วเปลี่ยนสลับเท้า

ท่า Chakrasana

ท่า Chakrasana หรือท่ากงล้อ ก็เป็นอีกหนึ่งท่า ที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันดีในชื่อ ท่าสะพานโค้ง ท่านี้สามารถช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงให้กับปอดและทรวงอก และช่วยเร่งการขับสารพิษออกจากร่างกาย ถือว่าเป้นผลดีต่อสุขภาพและผิว

How To

  • นอนหงายให้หลังแนบพื้น ชันเข่าขึ้น แยกเท้าห่างเท่ากับความกว้างของสะโพก แขนวางแนบลำตัว
  • ค่อย ๆ ยกสะโพกขึ้นจนก้นกบอยู่ระนาบเดียวกับหัวเข่า
  • ยกหน้าอกให้อยู่เหนือไหล่ หายใจเข้าแล้วกลั้นหายใจไว้ครู่หนึ่ง แล้วค่อยผ่อนลมหายใจออก
  • กลับเข้าสู่ท่าผ่อนคลาย

แหล่งที่มา : sistacafe.com

เมนูเด็ดที่ช่วยทำให้ผิวใส ผมสวย

เมนูเด็ดที่ช่วยทำให้ผิวใส ผมสวย

ผู้คนส่วนใหญ่ก็อยากจะเป็นคนสวยในสายตาคนอื่นกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหุ่น ผิวพรรณ เส้นผม จรดปลายเล็บ ก็ต้องดูแลความสวยงามให้ดูเป๊ะกันทั้งนั้น แต่ปัญหาที่หลายคนกังวลก็คงหนีไม่พ้นเกี่ยวกับผิวและเส้นผม เพราะว่าสองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่สังเกตได้ง่าย ดังนั้นถ้าอยากแก้ปัญหาที่กังวลใจเหล่านั้นหันมาทางนี้เลย ด้วยเมนูเด็ดที่ช่วยทำให้ผิวใส ผมสวย รับรองได้เลยว่าแค่เลือกทานเมนูเหล่านี้ก็ช่วยเพิ่มพลังความสวยได้ด้วยตัวเอง ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

แซลมอน

แซลมอน เมนูสุกโปรดของใครหลาย ๆ คน โดยเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณดูเรียบเนียนเปล่งปลั่ง แล้วก็ยังมีแร่ธาตุซีลีเนียมที่ช่วยปกป้องผิวไม่ได้โดนแสงแดดทำร้าย นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับ วิตามินดีปริมาณสูง ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับทั้งกระดูก ฟันและเส้นผม

ผักโขม

ผักโขมมีสารอาหารตัวเด็ดที่มีประโยชน์เรื่องความสวยความงาม ก็จะมีทั้งลูทีน ที่ช่วยบำรุงสายตาให้แข็งแรงและดูเป็นประกาย พร้อมทั้งวิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียมและโอเมก้า 3 ที่ทานเข้าไปแล้วช่วยบำรุงทั้งผิวพรรณและเส้นผมให้มีความแข็งแรงมากขึ้น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้ผิวใสแบบไร้ริ้วรอยก่อนวัย ปกป้องผิวไม่ให้โดนทำร้ายจากแสงแดดและรังสียูวี

หอยนางรม

หอยนางรม เป็นอาหารที่อุดมไปด้วย แร่ธาตุสังกะสีในปริมาณสูง ซึ่งถือเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและความสวยความงาม ที่สำคัญยังช่วยบำรุงให้เส้นผม เล็บ และผิวพรรณแข็งแรงและสวยแบบสุขภาพดี รสชาติก็ดี ประโยชน์ก็เริ่ดขนาดนี้ต้องทานกันบ่อย ๆ แล้วล่ะ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ เป็นแหล่งอาหารสำคัญที่ช่วยในการต่อต้านริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ที่หลายคนรู้จักกันดีในชื่อ Antioxidant หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายของเราจะสามารถดูดซึมสารไลโคปีนที่อยู่ในมะเขือเทศได้ดีมากยิ่งขึ้น ถ้านำมะเขือเทศไปผ่านการปรุงหรือแปรรูปเสร็จแล้ว หรือจะจำไปปั่นเป็นเมนูน้ำมะเขือเทศก็ได้เหมือนกัน

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลายอุดมไปด้วย สารต้านการอักเสบ และวิตามินหลากหลายชนิด ช่วยปกป้องผิวสาว เนียนให้ห่างไกลจากริ้วรอยหรือร่องตีนกากวนใจ ทำให้ผิวสตรองไม่อ่อนแอต่อมลภาวะต่าง ๆ แล้วนอกจากนี้ วิตามินซี ที่มีอยู่ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ไม่ว่าจะเป็น บลูเบอร์รี่, สตรอว์เบอร์รี่, แบล็คเบอร์รี่ ฯลฯ จะมีประโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสสไตล์เฮลท์ตี้ได้แล้ว ยังช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง ลดปัญหาผมขาดหลุดร่วง ป้องกันการเกิดรังแค แถมยังช่วยกระตุ้นเส้นผมให้ยาวเร็วแบบติดสปีดได้ด้วย เพราะฉะนั้นอย่าลืมทานเบอร์รี่กันเป็นประจำทุกวันด้วยล่ะ

แหล่งที่มา : https://sistacafe.com/

ครีมกันแดดถูกและดี ในราคาไม่เกิน 500

ครีมกันแดดถูกและดี ในราคาไม่เกิน 500

              สาว ๆ ก็รู้กันดีว่าแดดประเทศไทยมันแรงแค่ไหน แรงแบบที่เรียกว่าไม่เคยปรานีผิวของใครเลยจริง ๆ เผลอไปตากแดดแปปเดียวแค่ 5 นาที มาดูอีกที หน้านี่หมองไปแล้วจ้า ถ้ายังเป็นแบบนี้ต่อไปผิวของสาว ๆ แย่แน่ ซึ่งถ้าไม่อยากให้เป็นอย่างนั้น จำไว้เลยว่าการทาครีมกันแดดเป็นเรื่องสำคัญมาก ถ้าสาว ๆ นั้นกำลังหาครีมกันแดดดี ๆ สักตัวอยู่ละก็ มาทางนี้เลยจ้า เราได้รวบรวมครีมกันแดด 6 ตัวมาฝากกัน ที่สำคัญราคาไม่เกิน 500 บาท เอาล่ะ อยากรู้ว่ามีตัวไหนบ้างนั้นก็ไปดูกันเลย

1. Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ PA++++

              มาเริ่มกันที่ครีมกันของสัญชาติญี่ปุ่นกันก่อนเลย ต้องบอกเลยว่าตัวนี้เป็นตัวที่ทโด่งดังในวงการกันแดด ด้วยประสิทธิภาพในการกันแดดของเขามันดีจริง ๆ แถมราคาเพียง 420 บาท หาซื้อได้ตามห้างและร้านค้าทั่วไป โยตัวนี้นั้นมีจุดเด่นหลัก ๆ คือ เป็นกันแดดสูตรน้ำ เมื่อเวลาที่ทาลงผิว เนื้อกันแดดจะซึมไวมาก แห้งไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่เป็นคราบอีกด้วย แต่ยังไม่หมดแค่นั้น ตัวนี้ยังใช้ได้กับทั้งผู้หญฺงและผู้ชาย แถมยังสามารถทับ Make Up ระหว่างวันได้อีกด้วย

2. ZA True White Power Block UV SPF40 PA+++

              อีกที่โด่งดังเหมือนกันกับครีมกันแดดของ ZA โดยกันแดดตัวนี้เลื่องลือในเรื่องของความคุมมันมาก เนื้อครีมแห้งเร็ว เหมาะกับสาวหน้ามันมาก แถมตัวนี้ยังสามารถใช้แทนเบสเมคอัพได้ด้วยนะ ซึ่งเนื้อครีมเป็นสีขาวพอทาลงไปจะช่วยให้หน้าของเราดูกระจ่างใสขึ้นมาในระดับนึง แถมทำให้เครื่องสำอางติดทนนานอีกด้วย มาในราคา 380 บาท แต่สาวผิวแห้งนั้นอาจไม่ค่อยเหมาะกับตัวนี้เท่าไหร่ เพราะเรื่องการคุมมันอาจจะทำให้หน้าของสาว ๆ เป็นขุยได้

3. Cute Press White & Matte Sunscreen SPF 50+ PA++++

              สาว ๆ หลายคนอาจจะคุ้นหน้าคุ้นตากันแดดเป็นอย่างนี้ เนื่องจากกันแดดตัวนี้เป็นกันแดดที่เรียกได้ว่า ครบครันในเลือดเดียว เพราะกันแดดตัวนี้เป็นกันแดดผสมเนื้อรองพื้น เหมาะกับสาว ๆ ที่ต้องแต่งหน้าในวันที่เร่งรีบ หรือขี้เกียจแต่งหน้า ตัวนี้ตัวเดียวเอาอยู่ทุกสถานการณ์ และยังไม่หมดเพียงเท่านั้น กันแดดตัวนี้กันน้ำ กันเหงื่อ คุมมัน แถมไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอมและน้ำมันอีกด้วยนะ ครบครันขนาดนี้แถมยังราคาที่แสนถูกเพียง 379 บาทเท่านั้น รีบไปหาซื้อกันด่วน ๆ เลย

4. Canmake Mermaid Skin Gel UV SPF50 PA++++

              กันแดดของ Canmake ตัวนี้เป็นเนื้อเจล ซึ่งเนื้อของเขาบางเบามาก ทาแล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้ทา ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่ม ช่วยคุมความมัน และสาว ๆ หลายคนก็ยังชอบใช้กันแดดตัวนี้แทน Primer ด้วยนะ อีกอย่างกันแดดตัวนี้ไม่ใช่ส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ เอาใจสาวแพ้ง่าย ผิวมันเป็นสุด ๆ แถมยังสามารถล้างน้ำเปล่าได้เลย ในราคาที่น่ารักเพียง 300 บาท เป็นกันแดดที่น่าสนใจอีกตัวเลยล่ะ

5. Garnier UV Complete SPF50+ PA+++

              กันแดดของ Garnier นั้นโด่งดังในเรื่องของการกันแดดที่ลดความเสถียรเลย สามารถกันแดดได้นานถึง 12 ชั่วโมง เรียกได้ว่าไม่ต้องพกไปเติมระหว่างวันเลย และเนื้อกันแดดออกเป็นแนวเบสเมคอัพเบา ๆ มีเฉดให้เลือกถึง 2 สี ทำให้ผิวดูขาวขึ้นมา 1 ระดับ ที่สำคัญเนื้อกันแดดตัวนี้จะให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เกลี่ยได้ง่าย ไม่เป็นคราบ คุมมัน และมาในราคาเพียง 119 บาท ขนาด 15 ml. และ 240 บาท ขนาด 30 ml.

6. Nivea Sun Protect & White Instant Aura Serum SPF50+ PA+++

              กันแดดเนื้อเซรั่มที่กันแดดได้ดีไม่แพ้แบรนด์อื่น ๆ เวลาทาลงไปที่ผิวแล้วจะให้ลุคใส ๆ ธรรมชาติ ออร่าแบบสาวสุขภาพดี เวลาทาไปเรียนแล้วอาจารย์จับไม่ได้อย่างแน่นอน หรือถ้าสาว ๆ คนไหนที่อยากจะใช้เป็น Primer ก่อนแต่งหน้าก็ย่อมได้ เพราะตัวนี้ช่วยให้เครื่องสำอางนั้นติดทนมากขึ้น แถมด้วยราคาสุดน่ารัก 25 บาท ขนาด 7 ml. , 149 บาท ขนาด 15 ml. และ 279 บาท ขนาด 30 ml.

วิธีป้องกันผมเสีย และเนรมิตให้ผมสวยจากโคนจรดปลาย

วิธีป้องกันผมเสีย และเนรมิตให้ผมสวยจากโคนจรดปลาย

วิธีป้องกันผมเสีย และเนรมิตให้ผมสวยจากโคนจรดปลาย

ปัญหาผมที่สาวๆ พบกันบ่อยก็คงจะเป็นปลายผมแห้งเสีย ถ้าหากว่าสาวๆ มองข้ามการดูแลรากผมไปก็คงจะต้องเสียเวลาเบำรุงไปอีกนาน ทางที่ดีสาวๆ ควรบำรุงผมตั้งแต่รากจนถึงปลายผมจะได้ช่วยให้ปัญหาต่างๆ ไม่มากวนใจได้อีกปัญหาผมที่สาวๆ พบกันบ่อยก็คงจะเป็นปลายผมแห้งเสีย ถ้าหากว่าสาวๆ มองข้ามการดูแลรากผมไปก็คงจะต้องเสียเวลาเบำรุงไปอีกนาน ทางที่ดีสาวๆ ควรบำรุงผมตั้งแต่รากจนถึงปลายผมจะได้ช่วยให้ปัญหาต่างๆ ไม่มากวนใจได้อีก

ไม่รัดผมแน่นเกินไป

ผู้หญิงทุกคนต้องอยากทำทรงผมที่ไม่ซ้ำแบบในแต่ละวัน ซึ่งทรงที่ง่ายสุดก็คือมัดหางม้าหหรือเปีย ก็เป็นวิธีทีผมที่ฮิตของสาวๆ แต่การมัดผมที่แน่นเกินไปนั้นถือว่าเป็นการทำลายรากผม เพราะเวลาที่มัดแน่นเกินไป รากผมก็จะถูดดงจนรู้สึกเจ็บหนังหัวไปหมด ทางที่ดีควรมัดหลวมๆ ให้ได้ลุคสบายๆ จะดีกว่า

ไม่ทำร้ายรากผมด้วยแอคเซสซอรี่

อย่างพวกผ้าผูกผม หรือหมวกต่างๆ ที่เวลาหยิมมาประดับแล้วทำให้รู้สึกเจ็บหนังหัวนั้นก็เป้นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำร้ายผมได้ เอาเป็นว่าเวลาจะส่หมวกก็ให้เลือกหมวกที่ใส่แล้วสบายหัว ส่วรผ้าผูกผก็อย่ามัดผมผมให้แน่นมากเกินไป เอาให้พอรู้สึกสบายหัวก็พอ ถ้าหลุดร่างก็มัดใหม่ได้ แต่ถ้ามันแน่นแล้วรากผมเสียมีหวังจะต้องแก้ไขอีกยาว

ไม่บำรุงปลายผมมากเกินไป

ถ้าหากว่าสาวๆ ไปโฟกัสการบำรุงที่ปลายผมมากเกินไป ส่วนรากผมก็จะไม่ได้รับการบำรุง แล้วผมก็จะบางลงเรื่อยๆ ดังนั้นใหครที่ไม่อยากผมบางหรือหัวล้าน ก็ควรรับบำรุงรากผมให้มากเท่ากับปลายผมด่วยเลย

บำรุงผมให้สม่ำเสมอ

สาวๆ อย่าไปคิดว่าแค่การสระผมให้สะอาดก็จะเพียงพอต่อการบำรุงผมแล้ว แต่หลังจากสระผมเสร็จแแล้ว วรที่จะหมักผมด้วยทรีทเม้นท์บ้าง หรือไม่ก็อาจจะมาสก์ผมด้วยสารบำรุงดีๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูให้รากผมและเส้นผมตั้งแต่รากจรดปลายแข็งแรง แค่นี่ผมของสาวๆ ก็ไร้ปัญหาอีกต่อไป

เก็บผมให้ดีก่อนล้างหน้า

เคยไหมที่เวลาล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้าหน้าที่ไร ก็จะมีฟองหรือเนื้อผลิตภัณฑ์ไปโดนไรผมตรงส่วนกรอบหน้าและทุกใบหูทุกที แต่รู้หรือไม่ว่านั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้รากผมเสียได้ ทางที่ดีควรสวมหมวกอาบน้ำหรือไม่ก็หาที่คาดผมเอาไว้ก่อนล้างหน้าจะดีกว่า

เลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิว

อาหารบางชนิดนอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ยังช่วยบำรุงรากผมได้อีกด้วย สาวลองเลือกอาหารจำพวก ถั่วต่างๆ ปลาแซลมอน ธัญพืช ขนมปังที่มีกากใย หอยนางรม เม็ดอัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว และอาหารเมนูไข่ เป็นต้น

เห็นไหมล่ะ ว่าวิธีป้องกันผมเสียนั้นมันไม่ได้ทำยากเลย เมื่อสาวๆ รู้แล้วก็ลองนำไปตามดูบ้าง แล้วผมของสาวๆ ก็จะสาวยแต่งโคนจรดปลายผมเลยทีเดียว

เทคนิคดีๆ สำหรับคนที่อยากมีคิ้วสวย แบบธรรมชาติ

เทคนิคดีๆ สำหรับคนที่อยากมีคิ้วสวย แบบธรรมชาติ

เทคนิคดีๆ สำหรับคนที่อยากมีคิ้วสวย แบบธรรมชาติ

การมีคิ้วที่สวยงามนั้นเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกๆ คนล้วนต้องการ เพราะว่าคิ้วเป็นมงกุฎของหน้า อย่างที่ผู้หญิงทุกคนเข้าใจ แต่ว่าคิ้วสวยๆ นั้นก็มีเทคนิคอะไรมากมาย กว่าจะได้มาซึ่งความสวยงาม ดูเป็นธรรมชาติ ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกเทคนิดดีๆ เหล่านี้ให้กับสาวๆ ทุกคน

– ใช้แหนบถอนขนคิ้วที่แตกแถว

ถ้าหากว่าใครที่ต้องการให้คิ้วของตัวเองดูสวยงามเป็นระเบียบ เมื่อใช้ดินสอเขียนคิ้วโครงคิ้ว การที่ใช้แหนบถอนนั้นก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ ซึ่งสาวๆ จะพบว่าการถอนขนคิ้วไปตามแนวขนไม่ใช้นวนแนวก็ไม่ได้เจ็บเท่าไร และที่สำคัญยังทำให้ขนคิ้วของช้าด้วย

– การใช้กรรไกรเล็มขนคิ้วที่ยาวออก

การใช้กรรไกรเล็ก ๆ ตัดแต่งขนคิ้วจะทำให้คิ้วของสาวๆ ดูสวยงามและเรียงตัวเป็นระเบียบ แต่การเล็มขนคิ้วก็ต้องระวังไม่ให้การตัดเล็มนั้นสั้นจนเกินไป และไม่ควรใช้การตัดแทนการถอนขนคิ้ว หากเห็นขนคิ้วบางเส้น ออกนอกแนวทางให้ใช้แหนบหรือใช้เส้นด้ายดึงจะดีที่สุด

– เลือกบำรุงขนคิ้ว

ถ้าหากคิ้วของสาวบาง การเลือกทาซีรัมเพื่อการเจริญเติมโตของขนคิ้วก็เป็นทางเลือกที่ดี ซึ่งซีรัมที่มีขายในท้องตลาดก็มีหลายหลายยี่ห้อ หรือถ้าหากจะใช้เป็นพวกน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะกอก น้ำมันละหุ่งหรือน้ำมันมะพร้าวก็ได้

– ทรงของคิ้วก็สำคัญ

รูปทรงของคิ้วเป็นส่วนที่สำคัญมาก สาวๆ ควรต้องอาศัยหลักการเขียนคิ้วโดยมีการพิจารณาจากโครงคิ้วของตัวเอง มากกว่าจะปล่อยให้การเขียนคิ้วเป็นไปตามเทรนด์ที่นิยม บางครั้งเทรนด์ก็ไม่ได้หมายถึงความสวยเสมอ แต่หากพิจารณาถึงรูปทรงของใบหน้าว่ารับกับคิ้วหรือไม่ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

– ความหนาของคิ้ว 

ในการเขียนความหนาของคิ้วให้สม่ำเสมอเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะคิ้วที่บางเกินไปจะทำให้ใบหน้าไม่สวยคม ส่วนช่วงว่างระหว่างคิ้วก็จำเป็นต้องถมให้เต็มเหมือนกัน เพราะว่าการถมคิ้วให้เต็มจะทำให้ใบหน้าของสวยๆ สวยและดูเป็นธรรมชาติ

– ควรล้างเมคอัพที่คิ้วทุกครั้ง

คิ้วของสาวๆ ก็เหมือนกับส่วนอื่นๆ ของใบหน้าที่ต้องทำความสะอาดทุกครั้งก่อนเข้านอน โดยต้องจำไว้ว่าการล้างเมคอัพเป็นเรื่องที่สำคัญที่สาวๆ ควรทำเป็นประจะ เพื่อจะช่วยลดปัญหาของสิว และลดปัญหาขนคิ้วหลุดร่วง

 

เพียงเท่านั้นสาวๆ  ที่อยากมีคิ้วสวยๆ อย่างเป็นธรรมชาติ ก้ต้องตั้งใจทำเป็นประจำและมีวินัย คิ้วสวยๆ ของสาวๆ ก็จะเป็นจริงขึ้นแน่นอน